Guest
P90X® - революционная система из 12 видов тренировок, которые за три месяца преображают тело до неузнаваемости. Режим занятий – 6-7 дней в неделю, каждая тренировка, в зависимости от вида, длится 60-90 минут. Ваш личный тренер – Тони Хортон – настоящий демон! Он так здорово поведет вас шаг за шагом к достижению цели, что в конце цикла вы не поверите своему отражению в зеркале. P90X – подходит тем, кто хочет сделать рельефной мускулатуру, согнать лишний жир, или наоборот – набрать вес. Неудач не бывает - у всех, кто осилил курс, результаты невероятные!smile Как работает P90X и что можно ожидать от нее? Всего два слова “путаница мышц“ дают представление о принципе работы. Каждый день, каждая тренировка будут преподносить телу такие разные движения и нагрузки, что они не будут успевать приспосабливаться к ним. И это даст постоянный прогресс, без остановок-плато. Чем больше вы будете “путать“ мышцы, тем труднее будет вашему телу работать, чтобы поддерживать их; чем больше разнообразия вы вложили в вашу тренировку, тем лучше будут ваши результаты. Недостаток большинства фитнес-программ и тренировок на тренажерах - все они приводят к “плато“, то есть тело привыкает к процедуре, в результате чего уменьшается эффективность. В процессе тренировок P90X вы не столкнетесь с плато, так как тело не сможет привыкнуть к нагрузке на протяжении 90 дней. И это вовсе не означает, что будет легко - готовьтесь к адским нагрузкам, до седьмого пота. В процессе программы ваши сила, гибкость и координация разовьются так, как вы не могли даже представить раньше. Это гарантировано!
