Guest
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! - КРОССФИТ ТРЕНИРОВКА от crossfit атлета Дэна Бейли, невероятно талантливого, популярного и преданного кроссфиту. ДЭН БЕЙЛИ “CrossFit“ продемонстрирует свою кроссфит программу после 5 месячной реабилитации связанной с подошвенным фасциитом - заболивание, основным симптомом которого является боль в пятке, возникающая при нагрузке. Кроссфит программа будет включть в себя следующий ряд упражнений, описанный ниже. ====================================== КРОССФИТ ПРОГРАММА: ====================================== Количество: 3 круга Максимальное количество повторений на каждой станции 0:00-2:00 – бег 400 м, после чего двойные прыжки на скакалке 2:00-3:00 – толчковый швунг с гантелями, по 15 кг 3:00-4:00 – подтягивания 4:00-5:00 – взятие гантелей с виса на грудь в сед, по 15 кг Отдых 5 минут между кругами ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: #crossfit #кроссфиттренировка #кроссф
