Программа тренировок для ягодиц и бёдер. Упругие ягодицы. День 1.

День 1. Butt Workout 1: Tone Up это интенсивная тренировка, которая в первую очередь сфокусирована на ягодичных мышцах и направлена на то, чтобы сжечь лишний жир, накачать пресс, тонизировать ноги, сделать сильные и стройные ягодицы. Сжигая калории во время упражнения, вы похудеете в талии и бёдрах, т.е. тонизируете наиболее проблемные участки тела. Необходимое оборудование: мат, легкие гантели и надежный стул. Во время занятия мы присоединимся к фитнес-эксперту Алисии Мари. Алисия является элитным тренером в Национальной академии спортивной медицины. Она вложила всю свою любовь к фитнесу, знания и опыт работы, в отрасль здравоохранения и питания, всё это превратилось в международное признание в качестве спортсменки и фитнес-модели, обозревателя журнала и эксперта в области здравоохранения. Если Вам понравилось это видео, ставьте «лайк» и подписывайтесь на мой канал!!!