Упрочнение локтевого сустава запястья эксцентричное, с бандажем, через край, ладонью вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения. Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край, ладонь вниз, а запястье согнуто к мизинцу. Оберните ленту вокруг руки, удерживая концы. Осторожно потяните за пластырь другой рукой, удерживая руку в том же положении. Контролируйте движение, медленно возвращая руку в нейтральное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Стул #Независимый #Эспандер #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_взвешенная #Таблица #Отклонение_локтевой_кости #Запястье