Румынская тяга Ставлю ноги на ширине таза Отпускаюсь в низ до уровня колен, может чуть ниже Контролирую работу пресса, чтобы поясница сильно не забирала на себя нагрузку, даже не поясница, а мышцы разгибатели спины полностью И голову отпускайте в низ, до прямой линии с туловищем, чтобы шея не грузилась!
Hide player controls
Hide resume playing