Упражнения для бегуна: суставная гимнастика, разминка перед бегом

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

👉 Улучшить технику бега за 500р Прежде, чем начать пробежку - необходимо сделать суставную гимнастику. Эта разминка для того, чтобы подготовить ваши связки, суставы и сухожилия к предстоящей беговой нагрузке. Все просто - начинайте с макушки и заканчивайте пятками. Общая продолжительность разминки - 5 минут. Выполняется до беговой тренировки, плавно и неспешно. 🏇 Выбрать программу подготовки #влог #академиямарафона #видеоблог

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OERTZE95NVF5czdGazNRK2Zudnc4WTRLSTJ5VEkyWFBDam40UFRJYjJTND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

24 hours ago

00:12:07

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

1 44%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

24 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 32%

Как снять ОСТРЫЙ стресс за 2 минуты. Бесценный Бесплатный Ликбез.

24 hours ago

00:10:21

Как снять ОСТРЫЙ стресс за 2 минуты. Бесценный Бесплатный Ликбез.

1 55%

Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!

24 hours ago

00:07:12

Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!

1 89%

9 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

24 hours ago

00:00:00

9 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 46%

Гипертонус жевательных мышц: диагностика + упражнение для расслабления жевательныхмышц

24 hours ago

00:10:27

Гипертонус жевательных мышц: диагностика + упражнение для расслабления жевательныхмышц

1 74%

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

24 hours ago

00:15:52

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

1 52%

Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений

24 hours ago

00:04:35

Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений

1 29%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

24 hours ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 48%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день спасут от боли в спине

1 day ago

00:10:22

Говорим спорту ОК. 10 минут в день спасут от боли в спине

1 81%

Разновидности упражнений

1 day ago

00:00:56

Разновидности упражнений

1 19%

Стройнеем в талии

1 day ago

00:01:58

Стройнеем в талии

59 56%

Урок 31. МКТ. Задачи на соответствие

1 day ago

01:55:43

Урок 31. МКТ. Задачи на соответствие

1 42%

МАССИРУЙ ЭТУ ТОЧКУ 1 МИНУТУ и увидишь ЭФФЕКТ СРАЗУ! Как вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ одним движением пальцев

1 day ago

00:04:44

МАССИРУЙ ЭТУ ТОЧКУ 1 МИНУТУ и увидишь ЭФФЕКТ СРАЗУ! Как вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ одним движением пальцев

1 17%

Боковые наклоны с гантелями

1 day ago

00:01:25

Боковые наклоны с гантелями

1 54%

5 Простых Упражнений на Турнике Для Широкой и Сильной Спины

1 day ago

00:04:34

5 Простых Упражнений на Турнике Для Широкой и Сильной Спины

1 16%

Большая практика. Задания ЕГЭ 2023 | ЕГЭ-2024 по биологии

1 day ago

00:00:00

Большая практика. Задания ЕГЭ 2023 | ЕГЭ-2024 по биологии

1 23%

Лекторий ЭФКО. Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга микробиолог Дмитрий Алексеев

1 day ago

01:28:46

Лекторий ЭФКО. Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга микробиолог Дмитрий Алексеев

1 94%

Стажировка категории Е! Как выбрать транспортную компанию без опыта

1 day ago

00:20:48

Стажировка категории Е! Как выбрать транспортную компанию без опыта

1 86%

Упражнения для людей 60 лет и старше | ЛФК

1 day ago

00:05:48

Упражнения для людей 60 лет и старше | ЛФК

1 58%

Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия

1 day ago

00:08:37

Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия

1 35%

Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги

1 day ago

00:42:50

Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги

1 20%

Открытое занятие по Шри Шри йоге

1 day ago

01:46:49

Открытое занятие по Шри Шри йоге

1 92%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 day ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 58%

0 Comments

Guest