Guest
Что практиковать перед медитацией? Медитация без правильной подготовки принесёт едва ли половину возможной пользы. Именно поэтому в традиционном буддизме практикуют йогу Кум Нье в качестве настройки перед медитациями. Кум Нье является формой йоги, которая помогает укрепить внимание и улучшить фокус. Она снимает напряжение и стресс, что способствует более глубокому и спокойному состоянию в медитации. Эта практика стимулирует приток энергии и улучшает общее состояние организма. Как правильно практиковать йогу Кум Нье я рассказываю в своём бесплатном часовом курсе. Ссылка также в описании профиля.
