Можно ли постареть за 10 дней на 20 лет Да, если не спать

Полное лишение сна в течение 24 часов увеличивает возраст мозга на 1-2 года у молодых здоровых людей. Известно, что когда человек стареет, то у него ухудшается качество сна. Но и наоборот, нарушение сна может ускорить процесс старения. В исследование было включено 134 здоровых добровольца (средний возраст 25 лет). У этих лиц выполняли МРТ исходно и через 24 часа после полного лишения сна. Было отмечено, что по данным структурных и метаболических изменений на МРТ мозг становился на 1-2 года старше. Но если испытуемые потом отсыпались, то условный возраст возвращался к исходному. При этом было показано, что если сон ограничивался 3 часами в течение ночи, то изменений не было. Их также не было, если сон ограничивался 5 часами в течение 5 дней. Интересное наблюдение! Если мозг после каждой бессонной ночи стареет на 2 года, то после 10 ночей он может постареть на 20 лет, и человек может просто умереть от условной старости мозга.