Почему стресс мешает похудеть

Вы не поверите, но секрет стройности заключается в правильном стресс-менеджменте и сбалансированном питании! Причем работа со стрессом идет на первом плане! Все же помнят как на стрессе мы легко набираем вес и лишнюю воду, а вот кто худеет, должен знать, что он теряет не жир, а мышцы!! Что делаем? Стресс берем под контроль! Не заедайте стресс и учитесь расслабляться – это важно для здоровья и фигуры. Скажите НЕТ сахару! Он абсолютный враг стройности. Белок – наш спутник стройности! Употребляйте не меньше 1,5 грамм белка на килограмм ващей изящной массы. Сон – залог красоты! Спать до 23:00 вечера и не меньше 7 часов – залог вашего здоровья и красоты. Занимайтесь спортом! Тренажерный зал, плавание или йога. Занятия не менее 3х раз в неделю! И добавлю, важность восполнения витаминов и микроэлементов, например, Витамин D – ваш иммунитет! У каждого первого дефицит витамина D. Важно его восполнять. Введите слово АНТИСТРЕСС и посмотрите программу вебинара. Все проблемы от нервов. И вес в том числе.