СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК S3

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Небольшая тренировка на выносливость для тех, у кого нет времени тренироваться, или нет денег на спорт зал. 25 - подтягиваний. 10 сек отвиска в верхнем положении. 10 сек отвиска в среднем положении. 10 сек отвиска в нижнем положении. 25 - отжиманий на брусьях. 25 - приседаний от пола. 25 - поднятий ног на пресс. 25 - отжиманий от пола. 5 - подтягиваний на турнике. 8 сек отвиска в верхнем положении. 8 сек отвиска в среднем положении. 8 сек отвиска в нижнем положении. 5 - отжиманий на брусьях и отвиска 5 сек в нижнем положении. 5 - поднятий ног на пресс и удержание уголка 5 сек. 5 - приседаний от пола. 5 - отжиманий от пола. 10 сек отвиска в верхнем положении. 10 сек отвиска в среднем положении. 10 сек отвиска в нижнем положении. Базовая тренировка - Общее видео за все годы занятий - Тренировка в Геленджике и Кабардинке 2018 год -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NzdseUswL3UrUEpTMEw0VUFId3pDZWJncHk1NFliZEo5VWxncnBYcFIzaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Деньги - это ВРЕМЯ. Как мы меняем жизнь на бабки. ( nlp + logica)

4 hours ago

00:22:34

Деньги - это ВРЕМЯ. Как мы меняем жизнь на бабки. ( nlp + logica)

1 26%

В Тихом океане боевые корабли России и Китая выполнили стрельбы в рамках учений по противолодочной обороне и ПВО.

4 hours ago

00:01:45

В Тихом океане боевые корабли России и Китая выполнили стрельбы в рамках учений по противолодочной обороне и ПВО.

499 16%

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ И УБРАТЬ ЖИВОТ ОТЗЫВЫ СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ 60

5 hours ago

00:01:24

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ И УБРАТЬ ЖИВОТ ОТЗЫВЫ СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ 60

1 24%

Vido de Виталий Шкуратов - авторская система тренировок

17 hours ago

00:13:12

Vido de Виталий Шкуратов - авторская система тренировок

49 35%

С началом нового учебного года набирает обороты овладение юными кадетами системы МЧС России дополнительными знаниями и умени

22 hours ago

00:02:33

С началом нового учебного года набирает обороты овладение юными кадетами системы МЧС России дополнительными знаниями и умени

6 35%

Диета минус 3 кг Как скинуть вес при беременности без вреда

1 day ago

00:01:24

Диета минус 3 кг Как скинуть вес при беременности без вреда

1 26%

ГЛАВНОЕ о выносливости пловцов: наука плавания

1 day ago

01:33:34

ГЛАВНОЕ о выносливости пловцов: наука плавания

70 25%

Как попасть в NBA. Ксения Козлова. Баскетбол в NCAA. Montverde Academy.

2 days ago

00:55:38

Как попасть в NBA. Ксения Козлова. Баскетбол в NCAA. Montverde Academy.

80 89%

MOBILITY с Анной Рулевой |13 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 days ago

00:57:48

MOBILITY с Анной Рулевой |13 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

193 30%

Диета похудеть на 20 кг за месяц

2 days ago

00:01:37

Диета похудеть на 20 кг за месяц

4 16%

Красивая грудь - упражнения! Для девушек от 15 до 150 лет.

2 days ago

00:05:50

Красивая грудь - упражнения! Для девушек от 15 до 150 лет.

1 23%

Болезнь Рейно, мёрзнут руки, тренажёр Фролова не помог, Суперздоровье помог

2 days ago

00:03:44

Болезнь Рейно, мёрзнут руки, тренажёр Фролова не помог, Суперздоровье помог

1 42%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

2 days ago

02:02:41

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 86%

Что делать, чтобы не укачивало в транспорте #shorts #бубновский #упражнения #здоровье

2 days ago

00:00:34

Что делать, чтобы не укачивало в транспорте #shorts #бубновский #упражнения #здоровье

1 5%

УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

2 days ago

00:06:11

УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ

1 15%

Как Психологу Увеличить Доход в 5 Раз за Месяц

2 days ago

00:24:53

Как Психологу Увеличить Доход в 5 Раз за Месяц

1 81%

doTERRA Breathe- уникальная смесь эфирных масел для здоровья дыхательной системы

3 days ago

00:00:23

doTERRA Breathe- уникальная смесь эфирных масел для здоровья дыхательной системы

4 8%

Что лучше есть на ужин при похудении Редуксин вес стоит на месте почему

3 days ago

00:01:29

Что лучше есть на ужин при похудении Редуксин вес стоит на месте почему

1 81%

Как убрать жир на боках и животе Препарат таблетки для похудения отзывы

3 days ago

00:01:29

Как убрать жир на боках и животе Препарат таблетки для похудения отзывы

4 38%

30 Кг за 3 месяца отзывы Какие травы можно пить чтобы похудеть

3 days ago

00:01:29

30 Кг за 3 месяца отзывы Какие травы можно пить чтобы похудеть

4 90%

Отжимания от пола 1400 раз за 1 подход. История Продуктивной тренировки

4 days ago

00:25:07

Отжимания от пола 1400 раз за 1 подход. История Продуктивной тренировки

73 49%

Беговая дорожка Proxima Paula 2. Видеообзор. Чем хороша

4 days ago

00:03:29

Беговая дорожка Proxima Paula 2. Видеообзор. Чем хороша

12 76%

Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

4 days ago

00:05:11

Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

1 12%

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

4 days ago

01:35:54

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

1 88%

0 Comments

Guest