Guest
Скандинавская ходьба - парный вид физической активности. Парный он не только по тому, что для занятий нужна пара специальных палок. Парный он по той причине, что два человека на тропе - это и собеседник, и соперник, который заставляет постоянно совершенствоваться, и взгляд со стороны, и дополнительная опора. А ещё в паре классно и эффективно делать различные упражнения. Ведь парные упражнения априори не могут быть скучными и однообразными. На семейном фестивале “Счастливая миля“ в “Демидково“ мы перед стартом провели парную разминку, ведь совместные занятия скандинавской ходьбой служат источником взаимной мотивации и, однозначно, укрепляют не только мышцы, но и отношения. Благодаря совместным тренировкам появляются общие интересы и стремления. Отходят на второй план неурядицы и недоразумения. Если упражнение дается с трудом, близкий человек станет опорой не только в переносном, но и в прямом смысле, а легкое общение подбодрит и добавит сил. 00:00 Вступление 00:55 Упражнение №1 01:03 Упражнение №2 01:11 Упражнение №3 01:19 Упражнение №4 01:26 Упражнение №5 01:34 Упражнение №6 01:42 Упражнение №7 01:49 Упражнение №8 01:56 Упражнение №9 02:11 Упражнение №10 02:18 Упражнение №11 02:33 Упражнение №12 02:41 Упражнение №13 02:49 Упражнение №14 02:56 Упражнение №15 03:05 Упражнение №16 03:19 Упражнение №17 03:26 Упражнение №18 03:38 Упражнение №19 03:42 Упражнение №20 03:49 Упражнение №21 03:55 Упражнение №22
