Guest
Му Юйчунь. Для того, чтобы дедушки и бабушки были всегда молодыми, никогда не состарились. Это помогает колену. У многих пожилых людей болит колено. Почему болит? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Раскачиваем тело, как на качелях. Ребро, плечо, шея, голова - все части тела работают. Будьте аккуратны во время занятий. Чтобы ничего не пропустить! Присоединитесь к нам: Telegram - Instagram - Facebook - YouTube - Сайт - Подробнее о Му Юйчуне: По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня: Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Fedortsov Vladimir Viber, WhatsApp 38 063 2299447 Telegram 38 067 6541449 Facebook - Ассоциация традиций и культуры Китая. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun по-китайски 穆玉春 Мастер Му, Master Mu. Текст к этому видео Это дракон. Почему дракон? Потому что все мышцы скручиваются, всё тело работает. Как будто у вас нет костей, а есть только мясо. Как червяк. Дождевой червяк. Раз, два, три. Это самая короткая палка. Четыре, пять тоже хорошо. Длиннее пяти хватов ладони не нужно, трудно делать упражнения. Чем длиннее - тем труднее. Смотрите, раз, два, три - самое лучшее. Видели? Раз, два, три. Самое лучшее. Во-первых, надо упереться ладонями в точку лаогун. Лао - в переводе с китайского трудное упражнение, работа, гун - дом. Возьмите палку в ладони как я показываю. Делайте это упражнение. Здесь надо отклонить тело назад. Остановите палку в этом месте. А! Ясно! В этом месте заводите руку еще дальше. Для этого немного нагнитесь вперед. Когда я был ребенком, я еще ставил колени на землю. Делайте это упражнение. Вот хорошо! Будете всегда молодым! Потом у вас укрепится тело. В этом месте нужно лежать, потом крутиться и идти. Позже вам станет ясно как делать это упражнение. Палка всегда держит плоскость - или горизонтальную или вертикальную. Заводим за шею и держим плоскость. Это очень тяжело! Эй, эй, эй, эй. Нужно телом делать волну. Хорошо, Лена, уже начинаешь быть умной :). Я раньше не знал. Это не так! Мы раньше уже делали похожее упражнение. О, какая красивая девушка. Эти упражнения помогают своему телу быть сильным, здоровым. Мастер, скажите, в этом упражнении какая польза для пожилых людей. Это для того, чтобы дедушки и бабушки всегда были молодыми, никогда не состарились. Это упражнение помогает коленям. У многих пожилых людей болят колени. Почему болят? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Если вы будете делать это упражнение каждый день по чуть-чуть, уже будет эффект. Очень хорошо Лена, супер! Каждый день делайте упражнения как я показываю. При приседании толкаете вверх, а при подъеме - тянете вниз. Как бы ударить небо, но руки должны остановиться при этом, а тело опускается вниз. Не так, как я сейчас показал. Потом будет еще хуже. Руки упираются в небо, а тело опускается вниз. Потом я взялся за небо, тяну его на себя и одновременно поднимаюсь вверх. Тогда с коленями не будет проблем. Это упражнение когда надо делать? Утром, днем или вечером? Надо открыть вашу голову и посмотреть, что там есть :) Есть ли там ум? Это надо делать в любое время, только нельзя делать это упражнение на сытый желудок. Когда вы почувствуете что хотите заниматься, что вам приятно, надо сразу заниматься. Это хорошее время для занятий. В это время в области Даньтянь (Dantian), внутри живота, концентрируется энергия. На рисунке. Это голова человека. Это плечо. В середине мозг. Ребро, плечо, шея, голова - все части тела работают. Когда это надо делать? Когда захотели, когда вам приятно. Делайте в то время, когда чувствуете прилив сил. Делайте упражнение, когда чувствуете, что вам приятно. Для дедушек и бабушек - Му Yuchun тренировка утром для здоровья
