Guest
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Как повысить уровень кислорода в крови и уровень кислорода в клетках? Кислород в организме человека участвует во многих процессах. Поэтому насыщение клеток кислородом крайне важно. Есть много способов, как повысить уровень кислорода в организме. Открыть доступ кислорода в клетки помогает углекислый газ (СО2). _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ 0:00 - нехватка кислорода в клетках; 0:21 - как увеличить поступление кислорода в клетки; 1:01 - повышение уровня СО2; 3:18 - как повысить уровень СО2; 4:46 - польза от повышения СО2; 5:17 - тест на переносимость СО2; 8:18 - баланс СО2 и О2. Что помогает увеличить поступление кислорода в клетки: – сон с открытым окном; – растения в комнате; – тренировки (особенно, аэробные); – нахождение на природе; – метиленовый синий. За увеличение объема кислорода, поступающего в клетки, отвечает СО2. СО2 – это ключевой фактор для высвобождения кислорода. Поэтому при нехватке кислорода нужно повышать уровень СО2. Как повысить уровень СО2: 1. Дышите носом, а не ртом. 2. Замедлите дыхание, поддерживая баланс вдоха и выдоха. Повышая уровень СО2, можно уменьшить: – стресс; – тревожные расстройства; – приступы паники; – воспаления; – депрессию; – слабость на тренировках; – симптомы проблем с органами дыхания. Для начала, сделайте тест, который поможет определить вашу переносимость углекислого газа. Следуйте подробной инструкции в видео. Как повысить переносимость СО2, чтобы снабжать клетки кислородом? Ведь дело не в самом кислороде, а в его доступности для клеток. Она зависит от СО2. Надо сбалансировать СО2 и О2: 1. Начните дышать носом. Держите рот закрытым, когда спите. 2. Диафрагмальное дыхание (вдыхайте воздух в живот, а не в грудь). 3. Практикуйте дыхание по квадрату. 4. Задерживайте дыхание. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 26 апреля 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #уровеньКислородаВкрови #кислородВклетках #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
