Как Накачать ШЕЮ

Помню пару месяцев назад, наткнулся на это видео, потому что по утрам болела шея и я искал как решить эту проблему. Вообщем решил подкачать шею, что бы привести в форму мышечный карсет шеи, в надежде на то, что это поможет разрешить проблему. Качался без партнёра, при помощи своих рук, выглядит эта процедура, довольно странно, НО мне помогло! уже через две недели шея болеть перестала полностью. И ты знаешь, ты был очень прав, когда говорил, что шея очень чувствительна к нагрузкам, потому что уже через месяц, она стала по ширине, вровень с ушами и всё это при том, что я абсолютный дрищ и спортом не занимаюсь вообще. Крч пиздец выгляжу теперь странно.