Guest
Упражнения выполняются со статической нагрузкой, вы просто замираете в определенной позе. Но это кажущаяся простота! От напряжения мышцы начинают дрожать, что и является главным признаком качественного исполнения. От 30 секунд до двух минут удерживаете позу, потом расслабление, небольшой отдых. Статикодинамические упражнения выполняются в медленном и среднем темпе. Пусть эта гимнастика станет еще одним шажком к вашему счастливому и здоровому будущему! Инструктор по КАЛЛАНЕТИКЕ Гусева Анна
