Укрепить руки, Подтянуть грудь, Убрать складки на спине: УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ для женщин 55,60,65+

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

*“Курс домашней гимнастики с гантелями“* : Для женщин подойдут гантели 1-2 кг, для мужчин - 4-8 кг *Тайм-коды в этом видео* : 01:21 Упражнение для грудных мышц “Разведение гантелей лёжа на подушке“ 03:31 Упражнение для широчайших мышц спины (убираем складки, или “уши“ на спине), для верха спины 07:10 Упражнение для рук, для трицепсов (убираем “крылья“ на руках) 10:39 Финальное упражнение для бицепсов (чтобы руки были красивые и подтянутые со всех сторон) Наш *“Курс домашней гимнастики с гантелями“* : Для женщин подойдут гантели 1-2 кг, для мужчин - 4-8 кг *Добавьте меня в друзья* : ВКонтакте: В Одноклассниках: *Вступайте в группу ВКонтакте “Худеем без диет и фитнес-клубов“*: *Подписывайтесь на наш канал: Вам несложно, мне - приятно*: https://ww

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NnBCbzZNSzZqcU44QVR4eTIxK2FDWXBHbS9NdG1SQmE1Zmc5R0FsSVhQST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

3 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 41%

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 months ago

00:20:02

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 80%

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

3 months ago

00:20:32

НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ Ленивый Справится! - Домашняя Тренировка Для Похудения

12 59%

СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ

3 months ago

00:00:35

СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ

1 40%

ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ и ПОЗВОНОЧНИК с методикой ЧЕРЕНОК

3 months ago

00:08:00

ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ и ПОЗВОНОЧНИК с методикой ЧЕРЕНОК

1 48%

Добавьте 1 слово к своему имени и вы получите всё, что хотите

3 months ago

00:04:41

Добавьте 1 слово к своему имени и вы получите всё, что хотите

1 34%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

3 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 54%

ВЫ В ОПАСНОСТИ! ЭТО ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ БОГА!!! Срочное послание Бог говорит сегодня

3 months ago

00:40:06

ВЫ В ОПАСНОСТИ! ЭТО ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ БОГА!!! Срочное послание Бог говорит сегодня

1 63%

Болезни ослабнут или уйдут совсем если воткнёте булавку в это растение

3 months ago

00:03:39

Болезни ослабнут или уйдут совсем если воткнёте булавку в это растение

1 50%

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ! ЭТО СЛУЧИТСЯ С ВАМИ СЕГОДНЯ! Срочное послание от Бога Бог говорит | Слово Божье

3 months ago

00:39:20

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ! ЭТО СЛУЧИТСЯ С ВАМИ СЕГОДНЯ! Срочное послание от Бога Бог говорит | Слово Божье

1 33%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

3 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 38%

НЕМЕЮТ РУКИ Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | Кинезитерапия

3 months ago

00:10:21

НЕМЕЮТ РУКИ Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | Кинезитерапия

1 81%

У счастья есть одна дорога. Христианская песня.

3 months ago

00:04:34

У счастья есть одна дорога. Христианская песня.

1 27%

Проклятые погоны.Новый порядок|Серия13

3 months ago

00:16:14

Проклятые погоны.Новый порядок|Серия13

1 16%

Серия 8. Первые Романовы (1613 - 1689)

3 months ago

00:48:42

Серия 8. Первые Романовы (1613 - 1689)

1 65%

Крысиное Царство | Путинизм как он есть #8

3 months ago

00:59:10

Крысиное Царство | Путинизм как он есть #8

1 38%

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

3 months ago

00:16:46

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

16 72%

Главное условие изобилия

3 months ago

00:12:31

Главное условие изобилия

1 70%

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди

3 months ago

00:12:35

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди

1 58%

Пингвин побил все рекорды.

3 months ago

00:00:15

Пингвин побил все рекорды.

1 10%

КАК УКРЕПИТЬ ЛЕГКИЕ Как защититься от вирусов и инфекций | 2 серия |Оздоровительный сериал.

3 months ago

00:41:01

КАК УКРЕПИТЬ ЛЕГКИЕ Как защититься от вирусов и инфекций | 2 серия |Оздоровительный сериал.

1 18%

Академик РАМТН Д.Дергачёв о КОФЕ ВОЛОЧАГА от Perfect Organics

3 months ago

00:01:52

Академик РАМТН Д.Дергачёв о КОФЕ ВОЛОЧАГА от Perfect Organics

1 30%

ЦЕЛЕБНЫЙ МЕД СВОИМИ РУКАМИ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ ЛЕЧИТ БРОНХИ/Taraxacum Honey@obovsemsmarusya

3 months ago

00:10:14

ЦЕЛЕБНЫЙ МЕД СВОИМИ РУКАМИ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ ЛЕЧИТ БРОНХИ/Taraxacum Honey@obovsemsmarusya

1 18%

Укрепляем мышцы рук и зону подмышек

3 months ago

00:02:33

Укрепляем мышцы рук и зону подмышек

1 12%

0 Comments

Guest