Внутренняя ротация плеча укрепляющая изометрическая, рука в стороне, согнутая, стоячая 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, локоть на пораженной руке согнут под углом 90 градусов. Положите другую руку на внутреннюю сторону пораженного запястья. Удерживая тело неподвижно, протолкните запястье внутрь здоровой руки, сопротивляясь движению. Убедитесь, что вы пытаетесь повернуть руку внутрь, а не пытаетесь толкнуть локтем внутрь. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Nms0Nzh3R1hnQnZrSk8wUDN0bStabjF3SHdKeVN6UmpnK2lwN1d2OElvOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Руководитель МВД Республики вручил награды сотрудникам полиции, несущим службу на недавно освобожденных территориях

2 days ago

00:02:57

Руководитель МВД Республики вручил награды сотрудникам полиции, несущим службу на недавно освобожденных территориях

1 16%

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

5 days ago

00:20:31

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

1.7K 60%

Упражнение для укрепления внутренних ротаторов и приводящих мышц бедра, улучшения подвижности тазобедренного сустава.

6 days ago

00:00:24

Упражнение для укрепления внутренних ротаторов и приводящих мышц бедра, улучшения подвижности тазобедренного сустава.

8.7K 13%

Внутренняя ротация бедра

2 weeks ago

00:00:31

Внутренняя ротация бедра

1 40%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

2 weeks ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 36%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

2 weeks ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 91%

Пушка упражнение с резиной, которое помогает укрепить и улучшить гибкость мышц бедра, в частности внутренних ротаторов.

2 weeks ago

00:00:24

Пушка упражнение с резиной, которое помогает укрепить и улучшить гибкость мышц бедра, в частности внутренних ротаторов.

9.2K 67%

Белуха. Фильм-восхождение

3 weeks ago

01:04:32

Белуха. Фильм-восхождение

1 22%

Упражнения на Плечи от Худших до Космических

4 weeks ago

00:12:47

Упражнения на Плечи от Худших до Космических

1 29%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

4 weeks ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 64%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

1 month ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

62 74%

Обзор котла ZOTA LUX. Функционал и дополнительное оборудование

1 month ago

00:32:39

Обзор котла ZOTA LUX. Функционал и дополнительное оборудование

1 64%

Как делать скручивания безопасно в йоге.

1 month ago

00:06:23

Как делать скручивания безопасно в йоге.

15 91%

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

1 month ago

00:06:23

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

9 39%

СТРИМ - Ротация кадров в Совбезе РФ, назначение Артёма Жоги и эскалация по двум фронтам!

1 month ago

07:14:33

СТРИМ - Ротация кадров в Совбезе РФ, назначение Артёма Жоги и эскалация по двум фронтам!

444 89%

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

1 month ago

00:10:45

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

1 77%

Обучение комплаенс Организация обучения комплаенс Тренинг Комплаенс

1 month ago

00:07:33

Обучение комплаенс Организация обучения комплаенс Тренинг Комплаенс

1 88%

Smart yoga. Выпуск 3. Как улучшить внутреннюю ротацию тазобедренного сустава. Быстро. Эффективно.

1 month ago

00:03:47

Smart yoga. Выпуск 3. Как улучшить внутреннюю ротацию тазобедренного сустава. Быстро. Эффективно.

11 23%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 month ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 72%

Внутренняя ротация плеча в нейтральном положении в тяге

1 month ago

00:00:14

Внутренняя ротация плеча в нейтральном положении в тяге

11 94%

Внутренняя ротация плеча в тяге или с резинои сидя

1 month ago

00:00:16

Внутренняя ротация плеча в тяге или с резинои сидя

167 94%

Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

1 month ago

00:10:09

Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

1 24%

ВОЙНА ПРИШЛА В РОССИЮ! КУРСКИЙ ФРОНТ! Рубль обвалился: евро по 105 рублей! Набиуллина готовит жесть!

2 months ago

00:59:49

ВОЙНА ПРИШЛА В РОССИЮ! КУРСКИЙ ФРОНТ! Рубль обвалился: евро по 105 рублей! Набиуллина готовит жесть!

1 21%

Внутренняя ротация плеча с резиновым жгутом

2 months ago

00:00:07

Внутренняя ротация плеча с резиновым жгутом

2 19%

0 Comments

Guest