Внутренняя ротация плеча укрепляющая изометрическая, рука в стороне, согнутая, стоячая 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, локоть на пораженной руке согнут под углом 90 градусов. Положите другую руку на внутреннюю сторону пораженного запястья. Удерживая тело неподвижно, протолкните запястье внутрь здоровой руки, сопротивляясь движению. Убедитесь, что вы пытаетесь повернуть руку внутрь, а не пытаетесь толкнуть локтем внутрь. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Nms0Nzh3R1hnQnZrSk8wUDN0bStabjF3SHdKeVN6UmpnK2lwN1d2OElvOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обзор котла ZOTA LUX. Функционал и дополнительное оборудование

4 days ago

00:32:38

Обзор котла ZOTA LUX. Функционал и дополнительное оборудование

13 24%

Прибывшие в Купянск военные ВСУ занимаются грабежом и мародерством

7 days ago

00:01:17

Прибывшие в Купянск военные ВСУ занимаются грабежом и мародерством

13 92%

Заседание 2 созыва Молодёжного парламента при городском Совете депутатов

7 days ago

00:01:06

Заседание 2 созыва Молодёжного парламента при городском Совете депутатов

247 23%

Карьера в ИТ: сеньор или тимлид что выбрать Антонина Листопадова, Яндекс Афиша Как это работает

1 week ago

00:51:12

Карьера в ИТ: сеньор или тимлид что выбрать Антонина Листопадова, Яндекс Афиша Как это работает

125 13%

13. Внутренняя ротация колена

1 week ago

00:03:05

13. Внутренняя ротация колена

1 5%

Внутренняя ротация плеча стоя в нейтральном положении

2 weeks ago

00:00:19

Внутренняя ротация плеча стоя в нейтральном положении

1 19%

Вписали свои имена в историю правоохранительных органов Донбасса: в Авдеевке наградили сотрудников полиции

3 weeks ago

00:02:23

Вписали свои имена в историю правоохранительных органов Донбасса: в Авдеевке наградили сотрудников полиции

4 81%

Вписали свои имена в историю правоохранительных органов Донбасса: в Авдеевке наградили сотрудников полиции

3 weeks ago

00:02:23

Вписали свои имена в историю правоохранительных органов Донбасса: в Авдеевке наградили сотрудников полиции

1.5K 46%

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

3 weeks ago

00:03:06

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

15 87%

Руководитель МВД Республики вручил награды сотрудникам полиции, несущим службу на недавно освобожденных территориях

3 weeks ago

00:02:57

Руководитель МВД Республики вручил награды сотрудникам полиции, несущим службу на недавно освобожденных территориях

2 49%

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

3 weeks ago

00:20:31

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

2K 5%

Упражнение для укрепления внутренних ротаторов и приводящих мышц бедра, улучшения подвижности тазобедренного сустава.

4 weeks ago

00:00:24

Упражнение для укрепления внутренних ротаторов и приводящих мышц бедра, улучшения подвижности тазобедренного сустава.

9.3K 28%

Внутренняя ротация бедра

1 month ago

00:00:31

Внутренняя ротация бедра

1 40%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 month ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 51%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 month ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 77%

Пушка упражнение с резиной, которое помогает укрепить и улучшить гибкость мышц бедра, в частности внутренних ротаторов.

1 month ago

00:00:24

Пушка упражнение с резиной, которое помогает укрепить и улучшить гибкость мышц бедра, в частности внутренних ротаторов.

9.5K 77%

Белуха. Фильм-восхождение

1 month ago

01:04:32

Белуха. Фильм-восхождение

1 84%

Упражнения на Плечи от Худших до Космических

2 months ago

00:12:47

Упражнения на Плечи от Худших до Космических

1 82%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

2 months ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 26%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

2 months ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

87 93%

Как делать скручивания безопасно в йоге.

2 months ago

00:06:23

Как делать скручивания безопасно в йоге.

17 61%

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

2 months ago

00:06:23

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

10 6%

СТРИМ - Ротация кадров в Совбезе РФ, назначение Артёма Жоги и эскалация по двум фронтам!

2 months ago

07:14:33

СТРИМ - Ротация кадров в Совбезе РФ, назначение Артёма Жоги и эскалация по двум фронтам!

445 28%

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

2 months ago

00:10:45

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

1 76%

0 Comments

Guest