Динамическая растяжка сгибателей бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени и поставьте одну ногу большим шагом перед собой. Поднимите руки вверх рядом с ушами. Удерживая тело в вертикальном положении, равномерно толкайте бедра вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра задней ноги. Затем перенесите вес назад, пока заднее бедро не окажется над задним коленом. Продолжайте чередовать эти два положения Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Стоя_на_коленях #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___динамический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NlpoVEQ0Q3NtZ2hodEt4QUo0MVBFN2YyYW9wWkVpeEc3Y09UNFpHa0MvZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

2 hours ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

1.4K 47%

Разминка между уроками.

7 days ago

00:02:16

Разминка между уроками.

1 85%

Мощная прыжковая тренировка бегуна.После разминки подберите достаточно крутой склон горы или бетонный свал.

1 week ago

00:01:09

Мощная прыжковая тренировка бегуна.После разминки подберите достаточно крутой склон горы или бетонный свал.

5.9K 88%

Разминка с Аружан.

1 week ago

00:02:16

Разминка с Аружан.

5 89%

Что такое Динамические растяжки и МФР

1 week ago

00:03:03

Что такое Динамические растяжки и МФР

878 66%

Растяжка на все тело за 10 минут | Динамическии стретчинг в домашних условиях

2 weeks ago

00:10:39

Растяжка на все тело за 10 минут | Динамическии стретчинг в домашних условиях

80.7K 57%

Презентация системы тренировок - Здоровое Будущее

2 weeks ago

00:07:00

Презентация системы тренировок - Здоровое Будущее

291 22%

6 ноября Динамичная растяжка, ТБС, ягодицы

2 weeks ago

00:04:00

6 ноября Динамичная растяжка, ТБС, ягодицы

4 55%

Динамическая растяжка

2 weeks ago

00:03:50

Динамическая растяжка

1 68%

Воздушный полет: Фитнес в гамаках

3 weeks ago

00:02:31

Воздушный полет: Фитнес в гамаках

16 28%

Асаны Иога Балансы. Хатха иога средний уровень. Иога chilelavida Елена Малова

4 weeks ago

00:42:16

Асаны Иога Балансы. Хатха иога средний уровень. Иога chilelavida Елена Малова

819 74%

Классная динамичная разминка. Гимнастика. Растяжка

4 weeks ago

00:03:45

Классная динамичная разминка. Гимнастика. Растяжка

208 42%

РАСТЯЖКА на всё тело | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

4 weeks ago

00:19:36

РАСТЯЖКА на всё тело | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

220 87%

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #1

4 weeks ago

06:31:47

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #1

2 68%

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #2

4 weeks ago

05:54:37

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #2

1 37%

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #3

4 weeks ago

02:07:02

Прохожу игры ногами Horizon Zero Dawn Complete Edition | #3

1 60%

Прямой эфир - Курс по Динамической растяжке

4 weeks ago

00:44:23

Прямой эфир - Курс по Динамической растяжке

1K 43%

Разминка перед йогой вместе с Карунамая.

4 weeks ago

00:09:39

Разминка перед йогой вместе с Карунамая.

307 23%

Виньяса Иога на Все Тело Скрутки. Растяжка заднеи поверхности бедра. Иога chilelavida Елена Малова

4 weeks ago

00:49:41

Виньяса Иога на Все Тело Скрутки. Растяжка заднеи поверхности бедра. Иога chilelavida Елена Малова

671 52%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 month ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 93%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 month ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 66%

ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА ЯГОДИЦ И БЕДЕР

1 month ago

00:11:07

ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА ЯГОДИЦ И БЕДЕР

839 20%

Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!

1 month ago

00:16:01

Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!

139 69%

Динамическая растяжка ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

1 month ago

00:28:17

Динамическая растяжка ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

733 39%

0 Comments

Guest