Динамическая растяжка сгибателей бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени и поставьте одну ногу большим шагом перед собой. Поднимите руки вверх рядом с ушами. Удерживая тело в вертикальном положении, равномерно толкайте бедра вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра задней ноги. Затем перенесите вес назад, пока заднее бедро не окажется над задним коленом. Продолжайте чередовать эти два положения Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Стоя_на_коленях #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___динамический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NlpoVEQ0Q3NtZ2hodEt4QUo0MVBFN2YyYW9wWkVpeEc3Y09UNFpHa0MvZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Классная динамичная разминка. Гимнастика. Растяжка

7 hours ago

00:03:45

Классная динамичная разминка. Гимнастика. Растяжка

17 70%

РАСТЯЖКА на всё тело | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

1 day ago

00:19:36

РАСТЯЖКА на всё тело | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

84 77%

Прямой эфир - Курс по Динамической растяжке

2 days ago

00:44:23

Прямой эфир - Курс по Динамической растяжке

547 18%

Разминка перед йогой вместе с Карунамая.

3 days ago

00:09:39

Разминка перед йогой вместе с Карунамая.

241 16%

Виньяса Иога на Все Тело Скрутки. Растяжка заднеи поверхности бедра. Иога chilelavida Елена Малова

4 days ago

00:49:41

Виньяса Иога на Все Тело Скрутки. Растяжка заднеи поверхности бедра. Иога chilelavida Елена Малова

406 18%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

6 days ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 18%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

6 days ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 5%

ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА ЯГОДИЦ И БЕДЕР

6 days ago

00:11:07

ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА ЯГОДИЦ И БЕДЕР

690 18%

Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!

6 days ago

00:16:01

Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!

75 43%

Динамическая растяжка ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

6 days ago

00:28:17

Динамическая растяжка ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

619 50%

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

6 days ago

00:20:36

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

1 18%

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 week ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 91%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 week ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 57%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 week ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 60%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

1 week ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

7 35%

Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях

1 week ago

00:11:53

Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях

1 7%

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

1 week ago

00:01:00

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

1 78%

Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

2 weeks ago

00:09:03

Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

1 63%

Зарядка Включаем мышцы 20 минут

2 weeks ago

00:24:46

Зарядка Включаем мышцы 20 минут

26 91%

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

2 weeks ago

00:25:22

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

1 20%

Мастер-класс мобилити

2 weeks ago

00:00:00

Мастер-класс мобилити

1 53%

Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ

2 weeks ago

00:22:33

Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ

1 88%

Динамическая растяжка

2 weeks ago

00:03:06

Динамическая растяжка

1 57%

Растяжка на все тело за 20 минут _ Динамический стретчинг в домашних условиях

4 weeks ago

00:20:35

Растяжка на все тело за 20 минут _ Динамический стретчинг в домашних условиях

191 93%

0 Comments

Guest