Guest
Представляю вашему вниманию комплекс йоги для начинающих. Придется попотеть, конечно, ну а как без этого? Буду умеренно шутить, надеюсь это не собьёт ваш медитативный настрой. Всего за час качественно проработаем мышечную, сухожильную, кровеносную, дыхательную, лимфатическую и эндокринную системы организма. Обязательно отдыхайте после тренировки и качественно питайтесь. Акцент мы сделаем на пояснице, шее, глубоких мышцах, отвечающих за осанку, воспалительных процессах в тазу и животе и развитии активной гибкости. Тем у кого уже есть боль в шее и пояснице: будьте аккуратны, делайте минимум, большее отдыхайте и да поможет вам Святой Януарий! А если серьезно, делайте постепенно, вам понравится результат. Хорошей практики! Я в соцсетях: Кстати, если вдруг захотите поддержать выпуск новых видео - можете задонатить сюда: 4276520443109927 Сбер. 2200700804341971 Тиньк.
