Ходьба пальцами у стены Укрепление отведения плеча/разгибания локтя с помощью бандажа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо боком к стене, держа в обеих руках эспандер. Отведите руку, которую нужно упражнять, в сторону и прислоните руку к стене. Проведите пальцами по стене как можно выше, несмотря на сопротивление ленты. Крепко закрепите другой конец ремешка в другой руке. Следите за тем, чтобы ваше тело не вращалось и вы не сутулили плечи. Управляйте движением, возвращая пальцы в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Независимый #Средний #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Стена