Симптомы дефицита В12, которые НЕЛЬЗЯ игнорировать!

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 Пробный урок из курса “СУПЕРФУДЫ“ БЕСПЛАТНО ➡ Поговорим про витамин в12, точнее, про дефицит витамина в12. Нехватка в12 может пагубно отразиться на вашем здоровье и самочувствии. В чем причины дефицита витамина в12? Каковы симптомы дефицита в12? В каких продуктах содержится витамин в12? Как восполнить дефицит в12? _____ Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - важность витамина В12; 0:55 - симптомы дефицита витамина В12; 3:18 - источники В12; 4:48 - как работает витамин В12; 5:15 - причины дефицита витамина В12; 6:04 - как выбрать добавки с В12. Поговорим про симптомы дефицита В12, которые нельзя игнорировать. Большинство людей считает, что дефицит В12 бывает только у веганов и вегетарианцев, т. к. его источники – животные продукты. Но есть и другие причины дефицита В12, о которых важно знать. Если организм не может быстро строить или ремонтировать ДНК, то растет риск рака и других проблем. Если вы не производите эритроциты, то кислород не переносится, возникает анемия. В12 необходим для производства миелиновой оболочки нервов. Без него возникают неврологические заболевания. Симптомы дефицита витамина В12: - усталость и слабость; - небольшая бледность; - покалывание в кончиках пальцев или ступнях; - язык становится очень гладким, блестящим, красным и распухшим; - язвочки во рту; - когнитивные проблемы: ухудшение настроения, тревожность; - проблемы с циркадными ритмами; - депрессия; - витилиго. Если дефицит витамина В12 серьезный, то появляются проблемы с ходьбой, значительное ослабление мышц и психические проблемы (галлюцинации, паранойя). Самое страшное последствие хронического дефицита В12 – постоянное необратимое повреждение нервов. Лучшие источники витамина В12: двустворчатые моллюски, печень, сардины, красное мясо, тунец, лосось, яйца. Причины нехватки В12: - при пониженной кислотности в желудке В12 не усваивается. Этим страдают многие, особенно люди в возрасте, потому что рН в желудке падает; - генетическая проблема, связанная с усвоением В12. Если вы будете покупать добавки с витамином В12, следите за тем, чтобы он был в натуральной форме. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 30 августа 2024 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витаминв12 #симптомыв12 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета