Guest
Sugar-free chocolate version of the Dalgona Coffee trend. 🍫😋 •INGREDIENTS• 3 tablespoons (45g) Lakanto monk fruit or any granulated or powdered sweetener of choice 3 tablespoons (45g) unsweetened cocoa powder 3 tablespoons (45ml) hot water 1/4 cup (60ml) chilled heavy whipping cream or all purpose cream 1/2 teaspoon (2g) vanilla extract (optional) 1 cup (250ml) unsweetened almond milk A few drops of stevia (optional, adjust according to your taste) Ice (optional) Yields 1 serving Net carbs: 2g Fiber: 7g Fat: 25g Protein: 6g Net calories: 251 #ketoserts #dalgonachocolate ▶️IG: • INGREDIENTES • 3 cucharadas (45 g) de fruta de monje Lakanto o cualquier edulcorante granulado o en polvo de su elección 3 cucharadas (45 g) de cacao en polvo sin azúcar 3 cucharadas (45 ml) de agua caliente 1/4 taza (60 ml) de crema batida espesa fría o crema para todo uso 1/2 cucharadita (2 g) de extracto de vainilla (opcional) 1 taza (250 ml) de leche de almendras sin azúcar Unas gotas de stevia (opcional, ajustar a tu gusto) Hielo (opcional) Rinde 1 porción Carbohidratos netos: 2g Fibra: 7g Grasas: 25g Proteína: 6g Calorías netas: 251 •INGREDIENTI• 3 cucchiai (45 g) di frutta del monaco Lakanto o qualsiasi dolcificante granulato o in polvere a scelta 3 cucchiai (45 g) di cacao amaro in polvere 3 cucchiai (45 ml) di acqua calda 60 ml di panna da montare fredda o panna per tutti gli usi 1/2 cucchiaino (2 g) di estratto di vaniglia (facoltativo) 1 tazza (250 ml) di latte di mandorle non zuccherato Qualche goccia di stevia (facoltativa, aggiusta secondo i tuoi gusti) Ghiaccio (opzionale) Resa 1 porzione Carboidrati netti: 2 g Fibra: 7 g Grassi: 25 g Proteine: 6 g Calorie nette: 251 •INGRÉDIENTS• 3 cuillères à soupe (45g) de fruit de moine Lakanto ou de tout édulcorant granulé ou en poudre de votre choix 3 cuillères à soupe (45g) de cacao en poudre non sucré 3 cuillères à soupe (45 ml) d'eau chaude 1/4 tasse (60 ml) de crème à fouetter épaisse ou tout usage réfrigérée 1/2 cuillère à café (2 g) d'extrait de vanille (facultatif) 1 tasse (250 ml) de lait d'amande non sucré Quelques gouttes de stevia (facultatif, ajustez selon votre goût) Glace (facultatif) Donne 1 portion Glucides nets: 2g Fibre: 7g Lipides: 25g Protéine: 6g Calories nettes: 251 • İÇERİKLER • 3 yemek kaşığı (45 gr) Lakanto keşiş meyvesi veya tercih edilen herhangi bir granül veya toz tatlandırıcı 3 yemek kaşığı (45 gr) şekersiz kakao tozu 3 yemek kaşığı (45ml) sıcak su 1/4 su bardağı (60 ml) soğutulmuş yoğun çırpılmış krema veya çok amaçlı krema 1/2 çay kaşığı (2 gr) vanilya özütü (isteğe bağlı) 1 su bardağı (250ml) şekersiz badem sütü Birkaç damla stevia (isteğe bağlı, zevkinize göre ayarlayın) Buz (isteğe bağlı) 1 porsiyon verir Net karbonhidrat: 2g Elyaf: 7g Yağ: 25g Protein: 6g Net kalori: 251 • ИНГРЕДИЕНТЫ • 3 столовые ложки (45 г) фруктов Lakanto Monk или любого гранулированного или порошкового подсластителя по выбору 3 столовые ложки (45 г) несладкого какао-порошка 3 столовые ложки (45 мл) горячей воды 1/4 стакана (60 мл) жирных охлажденных сливок для взбивания или универсальных сливок 1/2 чайной ложки (2 г) экстракта ванили (по желанию) 1 стакан (250 мл) несладкого миндального молока Несколько капель стевии (по желанию, отрегулируйте по своему вкусу) Лед (по желанию) Дает 1 порцию Чистые углеводы: 2 г Клетчатка: 7 г Жиры: 25 г Белки: 6 г Чистые калории: 251 •مكونات• 3 ملاعق كبيرة (45 جم) من فاكهة لاكانتو الراهب أو أي محلى حبيبي أو مسحوق من اختيارك 3 ملاعق كبيرة (45 جم) مسحوق كاكاو غير محلى 3 ملاعق كبيرة (45 مل) ماء ساخن 1/4 كوب (60 مل) كريمة خفق ثقيلة مثلجة أو كريمة لجميع الأغراض 1/2 ملعقة صغيرة (2 جم) مستخلص فانيليا (اختياري) 1 كوب (250 مل) من حليب اللوز غير المحلى بضع قطرات من ستيفيا (اختياري ، اضبط حسب ذوقك) ثلج (اختياري) تكفي 1 حصة صافي الكربوهيدرات: 2 جرام الألياف: 7 جم الدهون: 25 جم البروتين: 6 جرام السعرات الحرارية الصافية: 251
