Guest
Я живу, потому что у меня есть ТЕЛО и мои тренинги все больше имеют СМЫСЛ - выразить почтение моему ДОМУ, в котором я живу и позаботиться о нем на высшем уровне Тренировки - это не только движение рук, ног и пресса, я добавляю эмоции и ментальную работу на каждом тренинге MOCluba Присоединяйтесь в мой праздник Жизни на канале, и в тренинговом портале ✈️ Жду в клубе в полноценный ЗОЖ драйв КАЙФУЙТЕ работой над собой со мной, изучайте себя, свои возможности и наращивайте потенциал САМОЕ ВКУСНОЕ происходит на разучивании упражнений - ЭТО ДАЮ ТОЛЬКО В КЛУБЕ 00:18 тренировка должна быть почтением вашей Жизни 00:35 какую Цель ВЫ закладываете для тренинга тела и эмоций? 00:44 упр 1 - локти и колени соприкасаются, ноги поочередно назад через ягодицы 1:33 упр 2 - ноги на пальцы, переходим в собаку, фокус ягодицы, руки, пресс 2:24 упр 3 - переносите вес с коленей на ладони и в собаку от предплечий - оооочень сложно и вкусно 3:14 упр 4 - медленно поднимайте и удерживайте противоположные руку и ногу 4:05 упр 5 - из лягушки с поворотами вытягивайте ноги, фокус на ягодицы даст правильное напряжение 4:54 упр 6 - с другой стороны, всегда держите плечи вниз 5:55 упр 7 - максимально вытягивая руки и прямую спину, наклоны вниз и подъем ног 6:36 упр 8 - уголок с подъемом ног 7:24 упр 9 - складной нож, касайтесь пальцами ног пальцев рук 8:14 упр 10 - березка-плуг без смещения спины назад 8:55 самые вкусные доработки на кор, спину, ноги, ягодицы 9:30 правильное возвращение спины на пол 9:48 как реагирует на тренировку довольное вечно молодое тело 10:21 я на тренировках все чаще пою, а вы? 10:38 как закрепить достижения ФОКУСОМ внимания 10:55 от таких тренировок я в ВОСТОРГЕ поэтому 11:30 закрепите мыслетопкой про “Управление состояниями“ 🔥 Для тех, кого ЗОЖигает мой подход к Телу=Жизни, я подготовила 5 вариантов знакомства и работы в клубе 💪 Фитнес Коучинг работает, как лучшая система для построения счастливой жизни в целом: ✔️ первым делом вы получаете плоский живот ✔️ дальше фокусируетесь на ногах, ягодицах, ровной спине ✔️ после вам хочется развить гибкость и улучшить растяжку ✔️ через здоровое питание вы строите новые здоровые клетки органов и тканей ✔️ здоровое тело начинает выравнивать эмоции и состояния, вы становитесь гармоничнее, сильнее, целостной 🙏 Благодарю за доверие и желаю самый быстрых легких супермотивирующих результатов, и чтобы навсегда! ✈️ Драйвового полета на моих улетных авиалиниях)) Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию. 💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый портал ⏩ Дзен ⏩ Ютуб ⏩ Блог ⏩ Вк ⏩ Инстаграм ⏩ ТикТок @milenapoznyak ⏩ Фейсбук
