Помогите позвоночнику не завтра, а уже сегодня!

Выступление признанного эксперта программы “Родник Здоровья“ по правильному сбалансированному питанию Байкуловой на XIX Медицинской конференции. Почему здоровье своего позвоночника нужно поддерживать ежедневно? Оказывается, из-за проблем с ним могут возникнуть очень серьезные проблемы со здоровьем. Особенно может пострадать нервная и сосудистая система. В этом видео к.м.н. Н.Г. Байкулова объясняет, как это происходит, и как банальный шейный остеохондроз может привести к атеросклерозу. Как же мы можем помочь своему позвоночнику? 1. Правильным питанием, в основе которого должен быть белок. Наше тело на 9/10 состоит из белков и лидирующую позицию среди этих белков занимает коллаген. 2. Приемом чистой фильтрованной воды (1,5 – 2 л в день). 3. Необходимы витамин С, Si, Zn, Сu, и витамины группы В. Они помогают разрушить старые волокна коллагена, а затем создать новые. 4. Поддержанием ровной осанки и физическими упражнениями. Особенно полезна для позвоночника твист-терапия (бесплатные занятия по твист-терапии про