КАК ПОХУДЕТЬ Секреты красивой фигуры и здорового тела.

💚🥦Instagram Ани: 💚🥦Телеграмм- канал Ани: ❤💫Я в Instagram: 💫СОТРУДНИЧЕСТВО И ПРЕДЛОЖЕНИЯ: erovavlada5@ 01:14 причины набора лишнего веса 01:37 как связан сон и вес 01:48 влияние стресса 02:38 если вес стоит и не уходит 03:10 как работать со стрессом? 04:34 что плохого в термине «правильное питание»? 04:58 что такое «полноценное питание»? 05:10 что должно быть в нашем рационе обязательно? 05:50 человек есть… не только то, что он ест 07:26 диеты для похудения. За или против? 08:39 «жесткие ограничения всегда вызывают за собой срыв» 10:15 добавки для похудения 10:59 если есть меньше по количеству еды в день - быстрее ли мы сбросим вес? 12:33 нужны ли перекусы ? 13:58 Гарвардская модель тарелки 14:55 почему важно есть медленно и пережевывать 15:20 ещё одна причина, по которой вес уходит медленнее 16:27 как снова не набрать после похудения? 19:15 чем заменить сладкое? 19:37 типы и причины тяги к сладкому 21:54 пресс делается на кухне. Секреты плоского живота 22:50 почему появляется «животик»? 24:06 как убрать живот? 3 действия для плоского живота 26:24 «четыре кита» красивой фигуры #2023 #похудение #питание #зож