Guest
#🇷 🇪 🇭 🇦 🇧 Instagram @𝒛𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒊𝒔𝒚𝒂𝒅𝒐𝒎𝒂.𝒓𝒖 #ЛентаАзбукаДвижений 🧷Публикую это упражнение, как дополнение к теме “гиперлордоз“ (чрезмерный изгиб позвоночника в поясничном отделе). И еще, как дополнение к работе с остаточными явлениями анталгического сколиоза (рефлекторный односторонний спазм мышц спины). 🧷Данное упражнение, пожалуй, следует отнести к ДИСЦИПЛИНИРУЮЩИМ. Оно частично уменьшает последствия, связанные с изменением статики поясничного и крестцового отделов при гиперлордозе, тормозя усиление прогиба поясницы в комплексе с основной программой ЛФК. 📽️Техника выполнения: 🎗️лента накинута на спину на уровне нижнегрудного отдела; 🎗️руки выпрямлены, перед собой, статично фиксируют жесткое натяжение ленты; 🎗️на выдохе стараемся оттяги
