Неделя 2 (Week 2)

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Mar 2015

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неделя 2 (Week 2) (hard 4x4-6) Пн (Ноги, Плечи - Legs, shoulders) разминка (warm up) 15 мин пресс (abs workout) разгибание ног (leg extension ) super set сгибание ног (hamstring curls ) разводка лежа на скамье (bent over rear delt raises) жим ногами в тенажере (legs press) жим арнольда (arnold press) гакк-приседания (hack squat) тяга грифа (upright rows) икры (calf) пресс (abs workout) Cр (грудь, бицепс - chest, biceps) разминка (warm up) 15 мин пресс (abs workout) отжимания (push up exercises) штанга на

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NjhydUhrem5tejBzREN6VmsveWZEOWQzV28vTnZQWk9NNTFnUHA0QU1SND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

9 hours ago

00:10:54

Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

1 30%

Провальная встреча Зеленского и Трампа. Окончательный раскол США и Европы

4 days ago

00:00:00

Провальная встреча Зеленского и Трампа. Окончательный раскол США и Европы

1 36%

7 РАННИХ признаков повреждения печени

4 days ago

00:11:59

7 РАННИХ признаков повреждения печени

1 17%

Редакция. News: 158-я неделя

4 days ago

00:51:28

Редакция. News: 158-я неделя

1 44%

Самый ОПАСНЫЙ ингредиент в мире!

1 week ago

00:09:49

Самый ОПАСНЫЙ ингредиент в мире!

1 79%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 week ago

00:14:45

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 77%

КРЕАТИВНАЯ перловка - это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ блюдо в нашей семье!

2 weeks ago

00:07:26

КРЕАТИВНАЯ перловка - это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ блюдо в нашей семье!

1 59%

Лев Клыков. Апокалипсис и переход. Изменения на тонком плане. Золотой век и сверхспособности.

2 weeks ago

00:43:02

Лев Клыков. Апокалипсис и переход. Изменения на тонком плане. Золотой век и сверхспособности.

1 54%

Отбор собственности и 4х дневная рабочая неделя (В. Боглаев)

3 weeks ago

00:58:51

Отбор собственности и 4х дневная рабочая неделя (В. Боглаев)

5 54%

ЛЮБЛЮ ТЕБЯ / SEVENROSE / ВИКТОР МОГИЛАТОВ И АЛЕНА РОСС

3 weeks ago

00:04:30

ЛЮБЛЮ ТЕБЯ / SEVENROSE / ВИКТОР МОГИЛАТОВ И АЛЕНА РОСС

3 67%

ДОЛБЁЖНЫЙ СТАНОК | Пополнение столярной мастерской. Дешевый китайский долбёжник.

4 weeks ago

00:03:11

ДОЛБЁЖНЫЙ СТАНОК | Пополнение столярной мастерской. Дешевый китайский долбёжник.

8 29%

Как сохранить мышцы по мере старения 6 лучших способов.

4 weeks ago

00:09:24

Как сохранить мышцы по мере старения 6 лучших способов.

1 61%

АСЛАНЯН. Кремль выдаст Асада Хрусталев на войне. Почему Путину не нужен мир. Куда делся Кадыров

1 month ago

00:39:52

АСЛАНЯН. Кремль выдаст Асада Хрусталев на войне. Почему Путину не нужен мир. Куда делся Кадыров

1 12%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 month ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 55%

Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США

1 month ago

00:47:43

Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США

15 30%

Протесты на Урале! Схватка в ГосДуме! Обращение к Кадырову и Особняк магната

2 months ago

01:34:51

Протесты на Урале! Схватка в ГосДуме! Обращение к Кадырову и Особняк магната

1 15%

Пирожки как ПУХ (Готовлю каждую неделю). На второй день еще вкуснее! Самый простой и удачный рецепт!

2 months ago

00:19:33

Пирожки как ПУХ (Готовлю каждую неделю). На второй день еще вкуснее! Самый простой и удачный рецепт!

1 9%

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

2 months ago

00:08:17

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

1 28%

Сотни дронов и ракет по России: закрыты аэропорты и школы. Массовые увольнения в Газпроме |УТРО

2 months ago

00:00:00

Сотни дронов и ракет по России: закрыты аэропорты и школы. Массовые увольнения в Газпроме |УТРО

1 49%

Дёмушкин: ГОТОВЬТЕСЬ К ЖЕСТИ В 2025Г! ДОЛЛАР ВЗЛЕТИТ ДО 130 РУБ ВКЛАДЫ ЗАМОРОЗЯТ МИГРАНТОВ БОЛЬШЕ

2 months ago

01:14:18

Дёмушкин: ГОТОВЬТЕСЬ К ЖЕСТИ В 2025Г! ДОЛЛАР ВЗЛЕТИТ ДО 130 РУБ ВКЛАДЫ ЗАМОРОЗЯТ МИГРАНТОВ БОЛЬШЕ

1 56%

БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!

2 months ago

00:06:09

БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!

1 58%

Счастливы вместе 2 сезон, 11-15 серии подряд

2 months ago

01:48:54

Счастливы вместе 2 сезон, 11-15 серии подряд

10 51%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

2 months ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 11%

Сейлор Мун. ХОТАРУ ТОМОЭ: НА ДО и ПОСЛЕ

2 months ago

00:15:07

Сейлор Мун. ХОТАРУ ТОМОЭ: НА ДО и ПОСЛЕ

1 7%

0 Comments

Guest