Guest
Привет, здоровые! Впереди Новый год, а после него праздники. В момент расслабления зачастую организм начинает «выдавать» все проблемы: от орви до обострения хронических заболеваний. Так что смотрим выпуск и готовимся заранее провести декабрь в волшебной атмосфере без суеты, а праздники в здоровье! Стрессу нет! Приятного просмотра! 00:00 анонс 01:00 стресс - это выбор 02:10 как стресс проявляется в нашем теле? 03:05 стадия тревоги 04:10 переводим тревогу в пользу для тела 05:07 стадия адаптации 06:04 когда начинается заболевание? 06:45 про дофамин, экранное время и ожидание счастья 07:43 про серотонин, еду и сон 08:22 локализации стресса 09:16 бессонница 09:52 как минимизировать последствия стресса? 11:00 подведение итогов Мои социальные сети: ✔ Telegram: ✔ IG: [club164740526|@doctor_eleo_nora] ✔ VK:
