Прокачай передний вис Упражнения + программа тренировок

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Очень часто поступают сообщения вроде этого: «Тренирую передний вис уже пол года, а прогресса ноль». Когда я вижу такие сообщения, я прошу атлета описать свои тренировки и понимаю, что они, как минимум, малоэффективные. В этом видео собрал самые необходимые упражнения о висе (их не мало) и даже приложил пару примеров тренировочных программ с этими упражнениями. Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - Перелет углом │Самая подробная обучалка - 360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - 540 на турнике │ Обучалка - Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК - _________________________________________________________ Мой Инстаграм: Я в ВК: Группа в ВК:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NXhVd1ZYZEFsQVR5Nm5rNXN2dytEb0FzZ1JDOG5Ubjhwd1RrY0luRk42VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Передняя подвеска Газель. Передний мост Газель. 3302-3000012. Заводской ремонт.

6 days ago

00:01:07

Передняя подвеска Газель. Передний мост Газель. 3302-3000012. Заводской ремонт.

11 82%

Прокачали Газель некст с закабинным спальником до 5.6м

1 week ago

00:19:37

Прокачали Газель некст с закабинным спальником до 5.6м

223 95%

Лучшая серф доска для маленьких и средних волн #MSVSKPRO5 | Обзор и тест

3 weeks ago

00:09:43

Лучшая серф доска для маленьких и средних волн #MSVSKPRO5 | Обзор и тест

5.6K 8%

КУКАМ ПДЕЦ / АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ОТПТИМИЗАЦИИ ТРАФИКА / ПОВЫШАЕМ КОНВЕРСИИ / #арбитражтрафика

3 weeks ago

00:03:49

КУКАМ ПДЕЦ / АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ОТПТИМИЗАЦИИ ТРАФИКА / ПОВЫШАЕМ КОНВЕРСИИ / #арбитражтрафика

61 8%

Не растерялся, передние лапки прокачивает.

1 month ago

00:00:09

Не растерялся, передние лапки прокачивает.

1.9K 64%

Разговорный английский: Сленговое слово Creep (Придурок, отморозок)

1 month ago

00:15:27

Разговорный английский: Сленговое слово Creep (Придурок, отморозок)

18 26%

Короткая тренировка на нижнюю часть тела

2 months ago

00:05:11

Короткая тренировка на нижнюю часть тела

66 14%

Ram TRX Интеллектуальная выхлопная система для автомобиля РАМ ТРХ / Тюнинг авто RAMTRX

2 months ago

00:26:23

Ram TRX Интеллектуальная выхлопная система для автомобиля РАМ ТРХ / Тюнинг авто RAMTRX

1.2K 62%

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

2 months ago

00:18:53

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

1 85%

Как прокачать передние дельты #fitness #тренировка

2 months ago

00:00:36

Как прокачать передние дельты #fitness #тренировка

1 87%

Прокачай свой Citron C3 Picasso обновляем передние тормозные диски и колодки!

2 months ago

00:32:51

Прокачай свой Citron C3 Picasso обновляем передние тормозные диски и колодки!

599 31%

Мощнейший тренинг, который заставит плечи расти!

2 months ago

00:02:39

Мощнейший тренинг, который заставит плечи расти!

25 77%

Миссия Беги от себя - Майкл (Exercising Demons - Michael). Мэри-Энн Куинн. Прохождение GTA 5

2 months ago

00:06:48

Миссия Беги от себя - Майкл (Exercising Demons - Michael). Мэри-Энн Куинн. Прохождение GTA 5

23 36%

Churchill I обзор тяжелый танк Англии | броня Churchill 1 оборудование | гайд Черчилль 1 перки

2 months ago

00:14:54

Churchill I обзор тяжелый танк Англии | броня Churchill 1 оборудование | гайд Черчилль 1 перки

120 50%

30 сентября 2024 итоги года, хак растяжки с прямой спиной, качаю голень, баланс на 1 ноге, арка стоп

2 months ago

00:02:54

30 сентября 2024 итоги года, хак растяжки с прямой спиной, качаю голень, баланс на 1 ноге, арка стоп

620 53%

Chortik ВЫПОЛНЯЕМ КОНТРАКТЫ, ПРОКАЧИВАЕМ БРИГАДУ! Drill Core

2 months ago

01:44:24

Chortik ВЫПОЛНЯЕМ КОНТРАКТЫ, ПРОКАЧИВАЕМ БРИГАДУ! Drill Core

11 76%

Ремонт Peugeot 308 (Как мы прокачали автомобиль ведущего радио Maximum Дмитрия Шуманского)

2 months ago

00:47:45

Ремонт Peugeot 308 (Как мы прокачали автомобиль ведущего радио Maximum Дмитрия Шуманского)

187 19%

СТУК в передней подвеске CITROEN C5: как снять и заменить ПЕРЕДНЮЮ ГИДРО-СТОЙКУ Ситроена

2 months ago

00:03:49

СТУК в передней подвеске CITROEN C5: как снять и заменить ПЕРЕДНЮЮ ГИДРО-СТОЙКУ Ситроена

21 95%

НОВЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ

3 months ago

00:00:17

НОВЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ

17.5K 74%

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

3 months ago

00:00:30

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

202 36%

СИНДИКАТ vs KICKDOWN - чей гелик ЛУЧШЕ | В погоне за Роллсом - Жекич пригнал заветный Ghost!

3 months ago

00:17:25

СИНДИКАТ vs KICKDOWN - чей гелик ЛУЧШЕ | В погоне за Роллсом - Жекич пригнал заветный Ghost!

391 72%

GTA 5 Прохождение №83 Части Космического Корабля 1 - 25 Обломок Часть 1

3 months ago

01:15:39

GTA 5 Прохождение №83 Части Космического Корабля 1 - 25 Обломок Часть 1

178 95%

УСТАНОВКА ТОРМОЗНОЙ СИСТЕМЫ BREMBO НА FORD RAPTOR | ШИНОМОНТАЖ С АДАПТАЦИЕЙ РЕЗИНЫ

3 months ago

00:06:18

УСТАНОВКА ТОРМОЗНОЙ СИСТЕМЫ BREMBO НА FORD RAPTOR | ШИНОМОНТАЖ С АДАПТАЦИЕЙ РЕЗИНЫ

638 77%

НЕ НА ТОГО НАПАЛИ! ОНИ ДУМАЛИ ЧТО ПЕРЕД НИМИ НУБ! - (Minecraft Hunger Games)

3 months ago

00:10:59

НЕ НА ТОГО НАПАЛИ! ОНИ ДУМАЛИ ЧТО ПЕРЕД НИМИ НУБ! - (Minecraft Hunger Games)

1 17%

0 Comments

Guest