Дыхание через левую ноздрю. Чандра бхедана

В йоге есть понятие энергетических каналов. Например в левой ноздре проходит канал, которому соответствует энергия спокойствия и накопления сил. Также этот канал считается женским. Он называется - Ида. Еще его называют чандра, что переводится как луна. На сегодняшний день, активацию лунного канала соотносят с активацией парасимпатической нервной системы, задачей которой является, накопление энергии и восстановления ресурсов организма. Это, например активация процессов пищеварения, усвоения питательных веществ, восстановления и роста мышц, переход человека в режим сна, а также многие другие функции, которые контролируются нервной системой автономно, то есть без сознательного участия человека. Существует несколько техник дыхания для активации лунного канала. Дыхание через левую ноздрю помогает человеку достигнуть более спокойного состояния и расслабиться. Эта техника может применяться людьми, которые желают повысить активность процессов накопления энергии и восстановления организма