Тревога! ..Отставить тревогу! Что такое тревога и что с ней делать

Все мы тревожные, только в разной степени. Кто-то даже и не задумывается о том, что это проблема, а кому-то «впаяли» тревожное расстройство и вместе с ним все его «радости»… Чек-лист по здоровью: 1. Развёрнутый анализ крови, СОЭ, С- реактивный белок. 2. Ферритин, фолиевая кислота, трансферрин, витамин D, витамин B12. 3. Биохимический анализ крови, АЛТ, АСТ, билирубин (все фракции), ГГТ, щелочная фосфатаза, креатинин, мочевая кислота, Амилаза, Панкреатин ,сахар, гликированный гемоглобин, холестерин (все фракции), гомоцистеин, кальций ,натрий ,общий белок 4. Гемостаз 5. УЗИ органов брюшной полости 6. ЭКГ, УЗИ сердца 7. УЗИ гинекологическое 8. АТ к ТПО, Т4 свободный, ТТГ 9. Осмотр гинеколога ( раз в 6 месяцев) 10. Стоматолог( раз в год) 11. УЗИ молочных желёз до 40 лет ,после маммография 12 Флюорография 1. Опросник ГТР - 7. 2. Шкала тревоги Спилбергера-Ханина 3. Симптоматический опросник SCL-90 Книги: П. Федоренко, И. Качай «Диалоги о тревоге», Ф. Бакман «Тревожные люди»