Отжимания! Подборка упражнений для прогресса

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Sep 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПОДБОРКА ОТЖИМАНИЙ Наш ТОР 5 упражнений на грудные, плечи и трицепсы: 1. Отжимания в упоре лёжа - с колен - с носков 2. Отжимания на брусьях - классические - с прыжка и плавным глубоким спуском 3. Отжимания от низкой перекладины - как в выходах силой - с прыжка 4. Отжимания Ганнибала - от низкой опоры - от высокой (легче) 5. Отжимания в стойке на руках - вертикальные (ноги вверх) - в складке (ноги на земле) Задание: 2-3 раунда, 6-12 повторений в минуту, с началом новой минуты новое упражнение в данном пор

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NWl0RXJ2M0U0M2E3KzhUOUlwNFp4UUFtL3Q0UmhiNDVMWUhQTFZhVjl4VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренируемся с Адамом Абакаровым | Качаем грудь по-чемпионски

12 hours ago

00:44:46

Тренируемся с Адамом Абакаровым | Качаем грудь по-чемпионски

7 49%

ФРЕДЖ ОБИДЕЛСЯ НА ВСЕХ! СМОГУТ ЛИ ЗРИТЕЛИ ЕГО ПОДДЕРЖАТЬ ft. ФЫВФЫВ - НАРЕЗКА СО СТРИМА FREDJ GRIEF

1 week ago

00:33:42

ФРЕДЖ ОБИДЕЛСЯ НА ВСЕХ! СМОГУТ ЛИ ЗРИТЕЛИ ЕГО ПОДДЕРЖАТЬ ft. ФЫВФЫВ - НАРЕЗКА СО СТРИМА FREDJ GRIEF

24 58%

РЕДКАЯ подборка убойных отжиманий с Сергеем Рааб

3 weeks ago

00:16:17

РЕДКАЯ подборка убойных отжиманий с Сергеем Рааб

2.9K 7%

Топ 4. Лучшие производители турников в России. Жесткий разбор от Галася.

2 months ago

00:32:35

Топ 4. Лучшие производители турников в России. Жесткий разбор от Галася.

106 35%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

2 months ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 72%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

2 months ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 10%

Отжимания на брусьях на максимум - нарезка за последние дни

3 months ago

00:03:24

Отжимания на брусьях на максимум - нарезка за последние дни

165 92%

Нарезки Стинта СТИНТ СМОТРИТ: ЗУБАРЕВ - САМЫЙ ЖАДНЫЙ СТРИМЕР ТВИЧА // Страйки, Отжим Денег, Реклама Казино

3 months ago

00:17:04

Нарезки Стинта СТИНТ СМОТРИТ: ЗУБАРЕВ - САМЫЙ ЖАДНЫЙ СТРИМЕР ТВИЧА // Страйки, Отжим Денег, Реклама Казино

763 81%

Как Я Создаю ЯГОДИЦЫ и РЕЛЬЕФНУЮ ТАЛИЮ Отжиманиями Шикарные Трицепсы Для Начинающих И Продвинутых

4 months ago

00:01:01

Как Я Создаю ЯГОДИЦЫ и РЕЛЬЕФНУЮ ТАЛИЮ Отжиманиями Шикарные Трицепсы Для Начинающих И Продвинутых

62 20%

Зажгла Турник Сильным Телом. Самые Эффективные Упражнения НА ВЕСУ. Сделай Сегодня В Парке

4 months ago

00:00:27

Зажгла Турник Сильным Телом. Самые Эффективные Упражнения НА ВЕСУ. Сделай Сегодня В Парке

119 33%

Сильные Гибкие НОГИ, Ритм Тайбо, ПРЕСС Уголочком. А ОТЖИМАНИЕ От Носков Даже Я Не Смогла.

4 months ago

00:01:47

Сильные Гибкие НОГИ, Ритм Тайбо, ПРЕСС Уголочком. А ОТЖИМАНИЕ От Носков Даже Я Не Смогла.

5 42%

Любишь Тренироваться С ДРАЙВОМ Тогда Эта Омолаживающая БОМБА Для Тебя! Фигура К Новому Году №1

4 months ago

00:07:52

Любишь Тренироваться С ДРАЙВОМ Тогда Эта Омолаживающая БОМБА Для Тебя! Фигура К Новому Году №1

67 5%

Солнечная Прокачка Тела Точными Движениями - ТВОЕ ТЕЛО БУДЕТ В ВОСТОРГЕ Сурья Намаскар По-новому

4 months ago

00:05:16

Солнечная Прокачка Тела Точными Движениями - ТВОЕ ТЕЛО БУДЕТ В ВОСТОРГЕ Сурья Намаскар По-новому

223 38%

Избавься от висящей попы и бедер-желе, прокачай, сожги и смоделируй ЛИНИЮ ЯГОДИЦЫ-ТАЛИЯ-СПИНА

4 months ago

00:12:41

Избавься от висящей попы и бедер-желе, прокачай, сожги и смоделируй ЛИНИЮ ЯГОДИЦЫ-ТАЛИЯ-СПИНА

297 37%

Факт карта о выносливости / как бегать быстро и не уставать / как увеличить количество отжиманий

4 months ago

00:46:25

Факт карта о выносливости / как бегать быстро и не уставать / как увеличить количество отжиманий

1 87%

PopSport Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

4 months ago

00:30:21

PopSport Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

160 91%

Как в ГДР отжимали коллекции и антиквариат...

4 months ago

00:16:24

Как в ГДР отжимали коллекции и антиквариат...

1 16%

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА _ БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ _ 30 МИНУТ _ 300 КАЛОРИЙ

4 months ago

00:35:52

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА _ БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ _ 30 МИНУТ _ 300 КАЛОРИЙ

2.3K 55%

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

4 months ago

00:15:30

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

4 14%

4 Легких упражнения от ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА РУКАХ -ХУДЫЕ РУКИ без отжиманий

4 months ago

00:09:57

4 Легких упражнения от ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА РУКАХ -ХУДЫЕ РУКИ без отжиманий

1.4K 42%

Самый сложный комплекс для физкультурника /Гонка ГТО от Анастасии Бызовой / отбор на ИГРЫ ГТО

4 months ago

00:01:26

Самый сложный комплекс для физкультурника /Гонка ГТО от Анастасии Бызовой / отбор на ИГРЫ ГТО

1 80%

УБРАТЬ ЖИР НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ50+ - Похудение после 50 лет

4 months ago

00:09:32

УБРАТЬ ЖИР НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ50+ - Похудение после 50 лет

724 76%

Тренировка мышц Пресса с полотенцем.Мои 55 лет.

4 months ago

00:00:59

Тренировка мышц Пресса с полотенцем.Мои 55 лет.

1 76%

Тренировка мышц Пресса с полотенцем

4 months ago

00:00:17

Тренировка мышц Пресса с полотенцем

4 90%

0 Comments

Guest