Guest
Всем антиэйдж привет! Новый сезон видеоподкаста «Свобода от возраста и стереотипов». Здесь мы с экспертами продолжаем легко, нескучно и смеясь обсуждать вопросы, которые обсуждать в обществе либо не принято или принято обсуждать, но с серьезными и тревожными лицами. Да, наступление неизбежной старости пугает. Но мы-то знаем, что старость можно и нужно отменить, а возрастными изменениями можно и нужно управлять! И с удовольствием, непринужденно и понятно рассказываем, как встать за руль контроля за своим телом в возрасте 40 плюс-минус лет. Кто мы? 👉 Гость подкаста - массажист-инструктор Валентин Антропов. ВКонтакте: 👉 И ведущая подкаста – Наталья Кадешникова. Первой в стране основала благотворительный проект комплексной поддержки и социализации старшего поколения «Академия осознанного взросления КомУза: возраст — это возможности®» и сеть «Клубов Новых Старших КомУза®», где системно возвращает витальность и превращает наших мам и бабушек из старушек в женщин, полных жизни, энергии и планов на будущее. Придумала название «Новые Старшие», вместо «пожилых», которым сейчас пользуются все, наконец, перестав обозначать взрослых людей пенсионерами. Главный эксперт в области осознанного взросления и создатель «Инструкции применения возраста для взрослых®», где первой честно начала говорить о возрасте. За 11 лет погружения в тему досконально изучила вопросы феномена, создала комплексную междисциплинарную программу осознанного взросления, поэтому для интервью приглашает только проверенных экспертов. Благодаря своему опыту, понимает все, что говорят профессионалы и может перевести с языка научного на язык «человеческий» все термины и сложные конструкции. 👍 Подписка на наш канал сэкономит вам кучу денег, времени и энергии на поиски проверенной информации и специалистов. Вернет контроль за телом и поможет управлять возрастными изменениями. Все самое полезное о процессах взросления, кроме стереотипов, - только на этом канале. Ссылка на большой эфир, о котором мы говорим в подкасте – форум антивозрастных практик КомУза: возраст – это возможности: Выпуск 1: Выпуск 2: Выпуск 3: Выпуск 4: 00:00 Видеоподкаст «Свобода от возраста и стереотипов». Гость - Антропов Валентин. Массажист-инструктор. 04:51 Почему необходимо усиленно заниматься своим телом в 40 плюс минус лет. 06:28 Почему мы в 40 плюс-минус здоровее, чем наши дети? 09:34 Как комфорт современного мира ухудшает здоровье? 12:12 Делать зарядку каждый день! 13:03 Как делегирование уборки пылесосу и мужу помогает избавиться от сколиоза? 14:04 Почему причина возникновения «вдовьего горбика» - это не возраст? 22:57 В каких случаях массаж бессилен? 25:50 Набор универсальных упражнений на каждый день плюс подробные объяснения зачем. 29:00 Как правильно сидеть на стуле, диване, кресле и т.д.? 30:31 Антивозрастное упражнение для шеи. 32:33 Антивозрастное упражнение для рук. 36:10 Зачем нужны мышцы? 39:40 Как исправить ошибки молодости в 40 плюс-минус? 42:20 Все возрастные проблемы – это миф. 46:28 Как в 90 плюс-минус выглядеть на 40 плюс-минус лет? 48:30 Скандинавская ходьба с грамотными тренером!
