Спорт // #Спорт Закрепите середину веревки вокруг прочного предмета. Начните с того, что встаньте лицом к веревке и держите по одному концу в каждой руке. Начните трясти веревку вверх и вниз, по одной руке за раз. Старайтесь продолжать столько, сколько рекомендуется. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободная
Hide player controls
Hide resume playing