Выполняем каждое упражнение по 10-30 повторов, в зависимости от физической готовности. При выполнении необходимо избегать избыточного напряжения в пояснице. Прекратить выполнение упражнения, при возникновении болевых ощущений в спине. #klimentev_health_nn
Hide player controls
Hide resume playing