НОГИ ТИГРА. Топ 30 упражнений для развития взрывной силы ног. Для практикующих Кунг-фу.

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео я покажу 30 вариантов упражнений, при помощи которых вы можете развить силу, скорость, взрывные качества и координацию ног. Для начала, возьмите первые 4 упражнения и выполняйте их по 10-12 раз, 3-4 подхода 3 раза в неделю, в течение месяца. В конце каждой тренировки закрепите статикой (30-е упражнение) в течение 1 минуты. Тренируйтесь, постепенно меняйте упражнения и добавляйте новые из видео. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ: БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН: КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy Мой телеграмм канал: Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: Группы вконтакте:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NW8yNTBjdEZaUEo5Y25lN2d3S0xHaVNxMnZQUHpMOE12dkpTaDhyb0U0OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Усталость надпочечников. Тест. Как бороться со стрессом и восстановить надпочечники

2 hours ago

00:09:42

Усталость надпочечников. Тест. Как бороться со стрессом и восстановить надпочечники

1 71%

Стихотворение А.С. Пушкин Анчар (Стихи Русских Поэтов) Аудио Стихи Онлайн Слушать

23 hours ago

00:02:41

Стихотворение А.С. Пушкин Анчар (Стихи Русских Поэтов) Аудио Стихи Онлайн Слушать

1 55%

Мы в щи - оригинал, полная версия

2 days ago

00:00:40

Мы в щи - оригинал, полная версия

1 9%

Тарзан / Tarzan (BDRip 1080p)

3 days ago

01:28:31

Тарзан / Tarzan (BDRip 1080p)

16 5%

Тигры, лотосы и... пингвины так видят воспитанники двух детских домов Владивостока флору и фауну Приморья. Возможность познако

4 days ago

00:01:17

Тигры, лотосы и... пингвины так видят воспитанники двух детских домов Владивостока флору и фауну Приморья. Возможность познако

118 45%

Нашел не выбитую деревню. Невероятные находки (империя, домонгол). Коп по старине.

4 days ago

00:23:44

Нашел не выбитую деревню. Невероятные находки (империя, домонгол). Коп по старине.

2.8K 20%

Тарзан (1999) 4K UHD Лицензия

4 days ago

01:23:43

Тарзан (1999) 4K UHD Лицензия

684 48%

ПРОСТОЙ МАССАЖ ВМЕСТО ПОХОДОВ ПО БОЛЬНИЦАМ

6 days ago

00:06:16

ПРОСТОЙ МАССАЖ ВМЕСТО ПОХОДОВ ПО БОЛЬНИЦАМ

105 31%

Зверь - громадина!: cледы старого знакомого тигра встретили журналисты Вести: Приморье

2 weeks ago

00:05:32

Зверь - громадина!: cледы старого знакомого тигра встретили журналисты Вести: Приморье

1.3K 26%

Пост от 20 мая 2024

2 weeks ago

00:01:28

Пост от 20 мая 2024

2.8K 44%

Никита Карацупа

3 weeks ago

00:36:33

Никита Карацупа

32 68%

ТИГР крючком мастер класс. ЧАСТЬ 2. Символ 2022 года/crochet tiger/Tiger hkeln

3 weeks ago

00:52:42

ТИГР крючком мастер класс. ЧАСТЬ 2. Символ 2022 года/crochet tiger/Tiger hkeln

1 54%

Удивительная встреча с лосёнком на весенней охоте.

3 weeks ago

00:01:39

Удивительная встреча с лосёнком на весенней охоте.

14 67%

КУВЫРОК НАЗАД - ОБУЧЕНИЕ, акробатика

3 weeks ago

00:05:19

КУВЫРОК НАЗАД - ОБУЧЕНИЕ, акробатика

1 77%

3 аркан Императрица | смысл и значение изображений (картинок) карт ТАРО Creator Fatum

3 weeks ago

00:06:50

3 аркан Императрица | смысл и значение изображений (картинок) карт ТАРО Creator Fatum

1 83%

В Приморье мужчины отправились за дикоросами и чудом выжили после встречи с тигром.

3 weeks ago

00:00:10

В Приморье мужчины отправились за дикоросами и чудом выжили после встречи с тигром.

39 51%

Mawangdui. Потрясающие упражнения для здоровья! Часть 3. Му Юйчунь и Владимир Федорцов.

1 month ago

00:13:14

Mawangdui. Потрясающие упражнения для здоровья! Часть 3. Му Юйчунь и Владимир Федорцов.

1 70%

Гора самоцветов - СКАЗКИ - Ну, вот еще, Про Степана-кузнеца, Чепоги и другие мультики - Сборник

1 month ago

01:19:50

Гора самоцветов - СКАЗКИ - Ну, вот еще, Про Степана-кузнеца, Чепоги и другие мультики - Сборник

1 8%

ТАРЗАН (мультфильм, 1999)

1 month ago

01:28:21

ТАРЗАН (мультфильм, 1999)

1 23%

АП! И ТИГРЫ У НОГ МОИХ СЕЛИ!

1 month ago

00:03:50

АП! И ТИГРЫ У НОГ МОИХ СЕЛИ!

1 79%

По мусорным бакам Краснодарского края. Находки на помойке

1 month ago

00:18:10

По мусорным бакам Краснодарского края. Находки на помойке

1 44%

Разминка перед тренировкой. Аэробика от Натали Маккей

1 month ago

00:07:37

Разминка перед тренировкой. Аэробика от Натали Маккей

1 8%

СДЕЛАЛ МУЗЫКАЛЬНАЮ СТАНЦИЮ ПАПЕ КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ!

1 month ago

00:18:58

СДЕЛАЛ МУЗЫКАЛЬНАЮ СТАНЦИЮ ПАПЕ КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ!

1 34%

KinoFlex - Тарзан / Tarzan (lordfilm/лордфильм/фильмы/сериалы/онлайн/бесплатно)

1 month ago

01:28:31

KinoFlex - Тарзан / Tarzan (lordfilm/лордфильм/фильмы/сериалы/онлайн/бесплатно)

1.7K 35%

0 Comments

Guest