Экспресс нейрографика

🎨Экспресс нейрографика для таких же, как я занятых. Если тебе некогда долго погружаться в эту тему, но жутко хочется попробовать или срочно проработать какую-то задачу, то тебе сюда 🙏 ⠀ ⠀⠀ Техника, которую я расскажу называется “выброс“ мне она очень зашла 🙏 ⠀ ⠀⠀ Берём листок, маркеры толстый и тонкий, цветные карандаши. Находим тему, в нейрографике всегда рисуют на тему! ⠀ ⠀⠀ Выбираете ту сферу, которая вас тревожит. Например конфликт, диагноз, ситуация, то от чего хотите избавиться. Уйти из минуса в плюс. ⠀ ⠀⠀ Или то, что хотите усилить, например энергию, активность, здоровье и т. д ⠀ ⠀⠀ Ставите таймер на 3 минуты и пишите в потоке на листок все ассоциации с этой темой, всё, что приходит на ум. Не менее 20 слов на эту тему! ⠀ ⠀⠀ Затем намеренно накаляете себя, вспоминая и погружаясь в эту тему. Доводите себя до состояния “кипения“ и на пике эмоций делаете выброс на листок. Две, три секунды калякаете на листке, очень интенсивно. Если выброс не получился, переделываете до тех пор, пока не получится резко и р