Guest
Друзья, мой канал не монетизирован. Поэтому делаю, что хочу. You tube вставляет рекламу, хотя я убирала её. Поэтому будьте терпеливы ))) Замечательный комплекс упражнений для похудения, да и для здоровья, с американкой Грир Чайлдерс для начинающих. Подробно описана техника выполнения дыхания. Упражнения можно выполнять, сидя на стуле, так что замечательно подходят и для зарядки в офисе. Всё выполняется легко и просто, а эффект потрясающий. Много других подробностей вы найдёте на сайте
