Белковые вафли, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 169.4/21.9/3.6/12.8 Ингредиенты: - пучок шпината - яйца 2 шт - мука 1

Белковые вафли, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 169.4/21.9/3.6/12.8 Ингредиенты: - пучок шпината - яйца 2 шт - мука 1 ст.л - отруби 1 ст.л - щепотка соли и разрыхлителя Ингредиенты для начинки: - творожный сыр 25 гр - куриная колбаска высокобелковая 45 гр - авокадо 35 гр - вяленые томаты - соус по вкусу