Растяжка прямой мышцы бедра лежа на боку

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок так, чтобы нога была вытянута вверх. Согните нижнюю ногу до 90 градусов. Согните верхнее колено назад и возьмитесь за стопу. Оттяните ногу назад к ягодице. Вы почувствуете растяжение в передней части бедра. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Коврик #Без_оборудования #Старший #Лежа_на_боку #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NUpzWWJlZ2Q0a0I4bzV5ODRiUi8zendFS1VzeHp2UE1ZeGhMWnBBQjFFND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Треним дома

50 minutes ago

00:08:21

Треним дома

1 50%

Улучшаем растяжку тела

1 hour ago

00:01:42

Улучшаем растяжку тела

1 21%

УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА BODY

2 hours ago

00:01:42

УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА BODY

1 53%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

11 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 11%

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САДИМСЯ НА ШПАГАТ ТЕКС

16 hours ago

00:01:42

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САДИМСЯ НА ШПАГАТ ТЕКС

1 87%

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ РАСТЯЖКА ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА ФОТО

1 day ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ РАСТЯЖКА ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА ФОТО

2 82%

КАРАСЕВ: СРОЧНО! ВЫХОД ИЗ ВОЙНЫ НАЙДЕН УГЛЕДАР СЛОМАЕТ ФРОНТ... ЭКСТРЕННОЕ РЕШЕНИЕ США...

2 days ago

01:00:26

КАРАСЕВ: СРОЧНО! ВЫХОД ИЗ ВОЙНЫ НАЙДЕН УГЛЕДАР СЛОМАЕТ ФРОНТ... ЭКСТРЕННОЕ РЕШЕНИЕ США...

1 30%

Трансляция урока Растяжки

2 days ago

00:00:00

Трансляция урока Растяжки

1 48%

Лучшие уроки стретчинга Месяц сесть в поперечный шпагат

2 days ago

00:01:42

Лучшие уроки стретчинга Месяц сесть в поперечный шпагат

2 48%

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 5 МИНУТ - Универсальная Разминка Перед Тренировкой

2 days ago

00:05:47

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 5 МИНУТ - Универсальная Разминка Перед Тренировкой

1 61%

Flexible back workout - Упражнения для гибкости спины

2 days ago

00:03:29

Flexible back workout - Упражнения для гибкости спины

11 45%

Растяжка и подкачка мышц спины

2 days ago

00:01:02

Растяжка и подкачка мышц спины

1 18%

Домашняя тренировка боди-балет и растяжка

2 days ago

01:16:50

Домашняя тренировка боди-балет и растяжка

3 59%

Упражнение для плеч. Как сделать красивую осанку и правильные плечи!

2 days ago

00:02:35

Упражнение для плеч. Как сделать красивую осанку и правильные плечи!

9 63%

Откуда появляется вдовий горб или как избавиться от холки

2 days ago

00:10:46

Откуда появляется вдовий горб или как избавиться от холки

1 60%

Дыши и худей. Как совмещать дыхательные практики и физические упражнения за 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

2 days ago

00:04:05

Дыши и худей. Как совмещать дыхательные практики и физические упражнения за 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

7 31%

РАСТЯГИВАЕМ ПОЯСНИЦУ

2 days ago

00:06:48

РАСТЯГИВАЕМ ПОЯСНИЦУ

4 87%

Упражнения для укрепления нижнего пресса у станка

2 days ago

00:05:53

Упражнения для укрепления нижнего пресса у станка

1 89%

Растяжка всего тела на каждый день

2 days ago

00:08:13

Растяжка всего тела на каждый день

3 17%

Упражнения для верхней части спины, рук и плеч

2 days ago

00:05:36

Упражнения для верхней части спины, рук и плеч

3 66%

Упражнения для укрепления легких

2 days ago

00:07:20

Упражнения для укрепления легких

33 82%

Прямой эфир посвященный шее

2 days ago

00:21:09

Прямой эфир посвященный шее

6 93%

Упражнения для укрепления бёдер

2 days ago

00:05:12

Упражнения для укрепления бёдер

1 51%

Прямой эфир посвященный головным болям

2 days ago

00:21:59

Прямой эфир посвященный головным болям

10 13%

0 Comments

Guest