100 приседаний, 50 ОТЖИМАНИЙ , пресс, спина, осанка, ноги и ягодицы - 1-а тренировка 16/5/2020

#приседания #отжимания #осанка Мой канал в ютубе- Yulia Guseva FITNESS 2-а тренировка (сложнее) ссылка - Основная , полная тренировка на всё тело . Разминка... #Тренировка 1- #отжимания 10 2- #лодочка для спины и осанки (минута) 3- #отжимания 10 (20) 4- #лодочка #пресс (минута) 5- #отжимания 10 (30) отжимания 6- #100приседаний приседания 7- #отжимания 10 (40) 8- 50/50 пинков #галифе #талия 9- #отжимания 10 (50) 10- #трицепсы #руки 11- #ноги Растяжка всего тело В конце #шпагат Юлия Михайловна Гусева (35) Yulia Mikhailovna Guseva (35) 16/05/2020 Тэги:👇 ТРЕНИРОВКА ДОМА ФИТНЕС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ РАСТЯЖКА СТРЕТЧИНГ РАЗМИНКА СУСТАВЫ ТРЕНИРУЕМСЯ ВМЕСТЕ РАБОТАЕМ НАД ТЕЛОМ ДОМА 100 ПРИСЕДАНИЙ 50 отжиманий Юлия Гусева ФИТНЕС