Это главное упражнение среди всех существующих! Выполняется по 30 раз - 3 раза в день. Оно препятствует образованию тромбов и бляшек в ногах. После еды не выполнять, только через три часа. Действует сильнее на веганской диете. Более подробно смотрите видео - #стресс #кровообращение #мозг #shorts #виталийостровский
Hide player controls
Hide resume playing