УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЧНЫЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ELASTIC BUTT MUSCLES

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#ягодичные #ягодицы #бедра Сильные ягодицы - это не только красиво , но это еще быстрота, сила и скорость реакции в любом Вашем движении. Данная тренировочная программа из 8 упражнений придаст тонус Вашим ягодичным мышцам, сделает их упругими и рельефными. Занимаясь ежедневно по моей тренировочной программе всего по 10-15 минут , уже через неделю Вы увидите результат и ощутите разницу , то какой была Ваша попа и какой стала. Сохраняй видео и применяй упражнения в своих тренировках! СХЕМА: - 8 упражнений - 40 секунд на выполнение каждого упражнения - 10 секунд отдых между упражнениями 1-2 круга х 8 упражнений С ТЕБЯ ЛАЙК И ПОДПИСКА, С МЕНЯ НОВОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО! Переходите на мои соц.сети. Там Вы найдёте больше полезных видео Инстаграм: Вк: () ТГ: #ягодичные #ягодицы #бедра #похудение #тренировкадома #тренировкаягодиц #muscle #t

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NUM0RmxvalQ3Rzg4QWhrY2JnZlJJT0ZJbkZ0TGRva1hOOFZHaWxweTRLOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

3 months ago

01:24:54

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

1 68%

ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ

3 months ago

00:12:09

ФОРМЫ ЯГОДИЦ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ

1 9%

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

3 months ago

00:19:10

Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях

1 9%

11 ЛИНИИ ПРЕССА/ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ, НИЗ ПРЕССА И КОСЫЕ МЫШЦЫ

3 months ago

00:10:47

11 ЛИНИИ ПРЕССА/ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ, НИЗ ПРЕССА И КОСЫЕ МЫШЦЫ

1 35%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

3 months ago

00:45:23

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

1 28%

НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT

3 months ago

00:07:17

НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT

7 14%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА

3 months ago

00:10:39

10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕГО ПРЕССА

1 43%

Тренировка на НОГИ, ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС за 15 минут Без ОБОРУДОВАНИЯ в Домашних Условиях

4 months ago

00:15:58

Тренировка на НОГИ, ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС за 15 минут Без ОБОРУДОВАНИЯ в Домашних Условиях

27 40%

Миостимуляция. Тренировка мышц, похудение, лечение отеков, артрита, остеохондроза, ЖКТ, ЦНС

4 months ago

00:08:35

Миостимуляция. Тренировка мышц, похудение, лечение отеков, артрита, остеохондроза, ЖКТ, ЦНС

2 16%

10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения

4 months ago

01:24:56

10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения

1 15%

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

4 months ago

00:09:27

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

1 33%

Укрепляем ЯГОДИЦЫ без оборудования ТОП-3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения на ягодицы для новичков

4 months ago

00:05:31

Укрепляем ЯГОДИЦЫ без оборудования ТОП-3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения на ягодицы для новичков

3 9%

ТРЕНИРОВКА на всё тело в стиле барре | Как ЭФФЕКТИВНО накачать мышцы кора, ног и рук

4 months ago

00:12:13

ТРЕНИРОВКА на всё тело в стиле барре | Как ЭФФЕКТИВНО накачать мышцы кора, ног и рук

6 17%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

4 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 27%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

4 months ago

00:10:06

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

11 42%

Комплекс упражнений на ЯГОДИЦЫ / 3-дневный ИНТЕНСИВ

4 months ago

00:16:51

Комплекс упражнений на ЯГОДИЦЫ / 3-дневный ИНТЕНСИВ

1 13%

Как научить подростка правильно питаться и заниматься спортом

4 months ago

00:39:06

Как научить подростка правильно питаться и заниматься спортом

1 41%

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

4 months ago

00:15:25

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 19%

7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Попа как орех

4 months ago

00:07:02

7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Попа как орех

4 21%

САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота

4 months ago

00:10:48

САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота

1 78%

Пресс за 6 минут

4 months ago

00:06:05

Пресс за 6 минут

1 46%

Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях

4 months ago

00:14:23

Красивые ягодицы за 15 МИНУТ | 3 СУПЕР упражнения на ягодицы в домашних условиях

1 71%

5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ | SMSTRETCHING

4 months ago

00:06:06

5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ | SMSTRETCHING

9 49%

15 Мин РУКИ И ПЛЕЧИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ Дома

4 months ago

00:15:05

15 Мин РУКИ И ПЛЕЧИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ Дома

1 28%

0 Comments

Guest