Марафон шпагатов. День 3

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Apr 2020

115 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🌷Марафон шпагатов 🌷⠀ День 3.⠀ ⠀ Тренер Ольга Сажина @olga_sazhina_stretch⠀ ⠀ 👉🏻Полное видео в нашей группе ВКонтакте⠀ 👉🏻Как только выполнили, делимся фотографией и отмечаем нас @poledance52 в сториз⠀ 👉🏻Новые упражнения каждый день 👐⠀ ...⠀ 1️⃣ Выход в выпад⠀ 2️⃣ Наклон вперед- переход с пятки на носок⠀ 3️⃣ Удержание ноги наверху в наклоне⠀ 4️⃣ Подводящее упражнение для выхода в шпагат⠀ ...⠀ Ставим «❤️» и отмечаем нас в вашей шпагатной сториз 😀⠀ ⠀ #pandapole#stretchingnn #poledance52⠀ ⠀

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NUJuNVlsYVVrWlpJT1djdVJ3QmdjTFVLdmFTbDlqWE1pbGZzZzNGT29FND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лемонграсс, эфирное масло #maha_olya #doterra

2 weeks ago

00:03:32

Лемонграсс, эфирное масло #maha_olya #doterra

48 35%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

2 weeks ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

1 55%

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

3 weeks ago

00:36:16

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

1 64%

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

3 weeks ago

00:25:12

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

1 20%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

4 weeks ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

1 59%

Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

4 weeks ago

00:23:41

Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

1 42%

Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

4 weeks ago

00:12:54

Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

1 46%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

4 weeks ago

00:08:11

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

3 21%

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

4 weeks ago

00:34:37

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

1 59%

Болезненность груди, женский цикл, лицо и гормональное здоровье и другие ответы на ваши вопросы о женском здоровье

1 month ago

00:55:22

Болезненность груди, женский цикл, лицо и гормональное здоровье и другие ответы на ваши вопросы о женском здоровье

42 57%

Тренировка на развитие поперечного шпагата для разных уровней подготовки

1 month ago

00:36:49

Тренировка на развитие поперечного шпагата для разных уровней подготовки

1 84%

Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату.

1 month ago

00:47:51

Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату.

1 63%

Техника игры в воротах с использованием горизонтальных реверсов

1 month ago

00:06:48

Техника игры в воротах с использованием горизонтальных реверсов

2 9%

Как сесть в БАБОЧКУ и на ШПАГАТ дома

1 month ago

00:02:13

Как сесть в БАБОЧКУ и на ШПАГАТ дома

10 71%

Наклоны в Хатха-йоге. Как выполнять безопасно и эффективно

1 month ago

00:09:48

Наклоны в Хатха-йоге. Как выполнять безопасно и эффективно

21 53%

15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих.

2 months ago

00:14:21

15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих.

1 43%

25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома

2 months ago

00:25:54

25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома

6 5%

Скалолазание: узел Восьмерка. Как привязать верёвку к страховочной системе

2 months ago

00:02:41

Скалолазание: узел Восьмерка. Как привязать верёвку к страховочной системе

109 17%

Поза ребёнка. Техника выполнения и вариант для жёстких людей. #йогадляначинающих

2 months ago

00:05:06

Поза ребёнка. Техника выполнения и вариант для жёстких людей. #йогадляначинающих

1 20%

Баласана - поза ребенка. Йога асаны.

2 months ago

00:04:30

Баласана - поза ребенка. Йога асаны.

1 71%

Спросите моего мужа | Стоит ли покупать брендовые вещи | Вкусный куриный салат

2 months ago

00:33:53

Спросите моего мужа | Стоит ли покупать брендовые вещи | Вкусный куриный салат

9 54%

40-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

2 months ago

00:40:43

40-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

4 55%

СТРЕТЧИНГ - УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ, ЧАСТЬ 1

2 months ago

00:12:15

СТРЕТЧИНГ - УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ, ЧАСТЬ 1

1 55%

Кошка-Корова (Марджариасана). Асаны йоги для начинающих. Люба Йога

2 months ago

00:06:25

Кошка-Корова (Марджариасана). Асаны йоги для начинающих. Люба Йога

1 63%

0 Comments

Guest