Guest
Люди ходят в спортзал и полагают, что их тело здорово. Иногда регулярные силовые тренировки не только не дают желаемого результата, но и могут навредить фигуре и здоровью. Часто причина кроется в неэффективных и даже опасных упражнениях! В выпуске вы узнаете 10 опасных упражнений, которые способны навредить вашему телу, мышцам и суставам. Там есть как и вредные упражнения для позвоночника, так и популярная планка. Какие травмоопасные упражнения вы регулярно выполняете? Почему планка вредна? И какие упражнения опасные для вашего здоровья?
