Как накачать ягодицы - Что нужно 3 лучших упражнения. Мифы.

Татьяна Ковалько – Мисс Вселенная 2002 г. и тренер чемпионов - Фидель Седых про рост ягодичных мышц. Утверждение, что у женщин после 40 лет не растут мышцы – МИФ! Который опровергает Татьяна и ее клиентки своими результатами. Таймкоды: 00:00 - Татьяна Ковалько и Фидель Седых - приветствие 1:16 - Мышцы можно заставить расти в любом возрасте 2:06 - Что нужно для роста мышц. 4 условия 7:34 - Лучшие упражнения для ягодичных мышц 9:30 - Немного про индивидуальную технику 11:23 Важный принцип 11:58 Поддержка мышечной массы 12:35 Спасибо за просмотр! В видео расскажем про необходимые условия и компоненты мышечного роста. Покажем три самых эффективных упражнения для ягодиц. Поговорим о технике выполнения упражнений, а также про необходимость каждому иметь свою индивидуальную технику. Расскажем про важное условие для роста ягодичных мышц. После чего станет понятно, почему накачать ягодицы в домашних условиях – невозможно. Тренировка на ягодицы должна вклю