Разгрузочные дни: как лучше провести

Многие считают разгрузочные дни экспресс-диетой. Но это, скорее, короткая детокс-программа, которая даёт организму возможность отдохнуть. После этого в теле чувствуется лёгкость, запускается процесс жиросжигания, ускоряется метаболизм. Чтобы разгрузочные дни проходили комфортно, нужно: · выбрать продукт, который нравится: питаться одним продуктом и так тяжело, а если его совсем не любить, то риск сорваться или находиться всё время в плохом настроении резко возрастает; · определиться с составом продукта: белковый (может провоцировать вялость, слабость, заторможенность, но помогает быстро скинуть вес) или углеводный (вкусно, не нарушает мозговую активность, но вес уходит медленнее); · подобрать комфортную форму: твёрдая пища или жидкая (смузи, кефир, свежевыжатые соки); · выбрать правильно день: в понедельник, если работа не связана с физическим трудом, или напротив в выходные при тяжёлой работе или требующей высокой мозговой активности; · принимать синбиотики OM-X® от Dr. OHHIRА: уникальный ферментирова