Guest
Накопился стресс и усталость, нервы на пределе, хочется скорее в отпуск… ⠀ Узнали себя? Тогда этот пост для вас 🙏🤗⠀ ⠀ Еженедельная рубрика:⠀ ⠀ #медитациянедели_олегмакаров ⠀ ⠀ Как работать с рубрикой?⠀ ⠀ Я выкладываю медитацию, а вы ежедневно (7 дней), в режиме домашней практики медитируете.🙏⠀ Каждую неделю (по пятницам) практика меняется. ⠀ ⠀ Итак, сегодня Медитация «Для поднятия уровня жизненной энергии и освобождения от стресса»⠀ 🙌💫💪🌟🌈☀️🌱⠀ ⠀ Для большинства стресс – это нечто практически неизбежное, естественным образом сопутствующее жизни в социуме.⠀ ⠀ Справедливо сказать, что исключить из жизни ситуации, вызывающие стресс, проблематично и для этого, пожалуй, придётся стать отшельником. ⠀ Но есть и хорошая новость — практика йоги и медитации может помочь нейтрализовать последствия стресса и повысить устойчивость к внешним раздражителям!⠀ ⠀ Эта медитация хороша, когда у вас упадок сил!⠀⠀ Она вернёт вам силу, уравновешенность и состояние мощи! Избавит от тревожности, беспокойства и напряжения.🧘♂️ ⠀ Также она дает: ⠀ 🔮 Активизацию гипофиза⠀⠀ 🌸 Настраивает эндокринную систему (особенно полезно для женщин, т.к. именно эта система отвечает за настроение и психоэмоциональное состояние)⠀ 💎 Дает хорошую интуицию ⠀ 💫 Способствует обновлению на клеточном уровне ⠀⠀ 🕊 Насыщает ткани, кровь и мозг кислородом⠀⠀ 😌 Возвращает осознанность и спокойствие голове⠀⠀ 🌟 Ресурсное состояние⠀ ⠀ Эта медитация на первый взгляд очень простая, но в то же время она очень мощная! ⠀⠀ Настоящая перезагрузка и улёт!⠀⠀ ⠀ Техника в видео!⠀ Посмотрите, там все очень просто. ⠀ 🐣 Время для начинающих 3 мин., можно каждый день увеличивать. 🙏 Для практикующих время медитации от 11 мин, если есть желание увеличивайте 💪 🎧 Можно включить любую спокойную медитативную музыку, а лучше даже звуки природы. ⠀ Если было полезно, ставь 👍 в комментариях и делись какими способами ты избавляешься от накопившегося стресса🧘♀️
