Здесь собраны мои любимые упражнения на гибкость с повышающейся нагрузкой. Тренировку можно использовать в качестве подготовки к основной силовой части, или как самостоятельную гимнастику. Подписывайтесь на мой Инстаграм Мой Телеграм канал Группа Вконтакте #гибкаясила #тренернюта #гимнастика #функциональныйтренинг #здороваяспина
Hide player controls
Hide resume playing