Подготовка на Кубок России 2023г. Неделя 1.

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Jun 2023

40 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Готовлю спортсменов к соревнованиям. Онлайн и офлайн. По всем вопросам писать в вк Тренировочная программа на этой неделе: Понедельник присед 250х4 270х4, 210х4 2подх жим 190х1 155х5 4подх сгиб 12х4(гипер) бицепс 20х100 трицепс 15х6 пресс 12х4 Среда Тяга 250,270,290х3 220х5 2подх Жим без ног 140х5 4подх Верх блок 12х3(68) Пуловер 12х3 Жим гантелей 12х3 Боковой гипер Пятница Жим 170 х3(170 180 185(2)) 145х6 3подх Присед с остановкой 200х4 Присед 180х6 2подх Бицепс молот 12х4(20) гипер 12х3(40) Суббота Жим средний хват 110 на 5 2подх 120 на 5 2подх Жим гантелей 10х3(26) Трицепс с гантелей 12х3 Трицепс блок 20х3 Пресс лежа

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NHJqL2twNjVrNDBqa1JPTjZkZkdXYlFCbDNQVU82bGYxdVFBenVJVzZKRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Hope Media Group Исцеление и обучение Шри-Ланка | Миссионерские вести 19/15

just now

00:03:31

Hope Media Group Исцеление и обучение Шри-Ланка | Миссионерские вести 19/15

1 51%

Телекомпания Абаза-ТВ ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ от 11-02-2021

recently

00:44:42

Телекомпания Абаза-ТВ ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ от 11-02-2021

1 22%

Национальное телевидение Чувашии Пресс-конференция, посвященная этапу детского Кубка России по шахматам, прошла в Чебоксарах

20 minutes ago

00:04:04

Национальное телевидение Чувашии Пресс-конференция, посвященная этапу детского Кубка России по шахматам, прошла в Чебоксарах

1 33%

Форум добровольцев Море добра открылся во Владивостоке. Почти полторы сотни участников из разных районов Приморья в течение не

23 minutes ago

00:01:38

Форум добровольцев Море добра открылся во Владивостоке. Почти полторы сотни участников из разных районов Приморья в течение не

13 76%

ПАССИВНЫЙ ДОХОД В 100000 В МЕСЯЦ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТКУ В ИНТЕРНЕТЕ С ГАРАНТИЕЙ РЕЗУЛЬТАТА БЕСПЛАТНО

27 minutes ago

00:01:15

ПАССИВНЫЙ ДОХОД В 100000 В МЕСЯЦ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТКУ В ИНТЕРНЕТЕ С ГАРАНТИЕЙ РЕЗУЛЬТАТА БЕСПЛАТНО

1 12%

На севере Китая в самом разгаре сезон зимних развлечении

1 hour ago

00:01:51

На севере Китая в самом разгаре сезон зимних развлечении

1 74%

Обучение web программированию Где можно научиться программированию

1 hour ago

00:01:11

Обучение web программированию Где можно научиться программированию

1 33%

ВЕСТИ-КАМЧАТКА | Выпуск новостей от

1 hour ago

00:18:37

ВЕСТИ-КАМЧАТКА | Выпуск новостей от

14 36%

Заработать на новый год 2024 Электронный заработок без вложений

1 hour ago

00:01:14

Заработать на новый год 2024 Электронный заработок без вложений

1 19%

Аня Авейлу КОШМАРНЫЕ истории, РАСКРЫТЫЕ с помощью ГУГЛ МАПС

1 hour ago

00:12:28

Аня Авейлу КОШМАРНЫЕ истории, РАСКРЫТЫЕ с помощью ГУГЛ МАПС

3 14%

Национальное телевидение Чувашии Комплексный план по реализации Послания Главы Госсовету Республики на 2023 год

2 hours ago

00:01:10

Национальное телевидение Чувашии Комплексный план по реализации Послания Главы Госсовету Республики на 2023 год

1 71%

Павел Зыгмантович Неиробиологи нашли путь к быстрому обучению (в 20 раз быстрее!)

2 hours ago

00:13:22

Павел Зыгмантович Неиробиологи нашли путь к быстрому обучению (в 20 раз быстрее!)

1 41%

Гайд прохождения Легко и непринужденно! 7 эшелон Терновый Трон (Акт 4) смотри описание

2 hours ago

00:21:26

Гайд прохождения Легко и непринужденно! 7 эшелон Терновый Трон (Акт 4) смотри описание

3 47%

moutev Wildberries - КРАХ ИМПЕРИИ, СТР#ЛЬБА, РАБСТВО, ТРЕШ ОТЗЫВЫ

3 hours ago

00:10:29

moutev Wildberries - КРАХ ИМПЕРИИ, СТР#ЛЬБА, РАБСТВО, ТРЕШ ОТЗЫВЫ

3 44%

Our Story День Д с точки зрения НЕМЦЕВ / Высадка в Нормандии / @TheArmchairHistorian перевод @OurStory

3 hours ago

00:21:12

Our Story День Д с точки зрения НЕМЦЕВ / Высадка в Нормандии / @TheArmchairHistorian перевод @OurStory

3 36%

Демонстрация работы программы по обработке Оборотов счета 1С

3 hours ago

00:02:13

Демонстрация работы программы по обработке Оборотов счета 1С

2 78%

Конкурс на самое быстрое приготовление постели

3 hours ago

00:02:28

Конкурс на самое быстрое приготовление постели

1 35%

Всё про ОГЭ по обязательным предметам

3 hours ago

00:00:00

Всё про ОГЭ по обязательным предметам

1 43%

Заработок на рекламе в приложении Заработок в инстаграм обман

3 hours ago

00:01:26

Заработок на рекламе в приложении Заработок в инстаграм обман

1 33%

ПУТЬ ВРАЧА КОСМЕТОЛОГА С НУЛЯ

3 hours ago

00:02:49

ПУТЬ ВРАЧА КОСМЕТОЛОГА С НУЛЯ

1 55%

Twelve ._. МЕМЫ в Майнкрафте | разработка мода

3 hours ago

00:50:28

Twelve ._. МЕМЫ в Майнкрафте | разработка мода

1 76%

Татэ цуки базовый удар школы киокушинкай каратэ | Tate tsuki basic punch school of Kyokushin karate

3 hours ago

00:02:28

Татэ цуки базовый удар школы киокушинкай каратэ | Tate tsuki basic punch school of Kyokushin karate

1 39%

Футболка, кепка, плакат с подписью от Дмитрия Солодовникова | Solodovnikov Dojo Киокушин Каратэ

3 hours ago

00:02:21

Футболка, кепка, плакат с подписью от Дмитрия Солодовникова | Solodovnikov Dojo Киокушин Каратэ

1 94%

Такой удар пропускают все йоко гери чудан | Киокушинкай каратэ | Such a blow is missed by all

3 hours ago

00:02:53

Такой удар пропускают все йоко гери чудан | Киокушинкай каратэ | Such a blow is missed by all

1 62%

0 Comments

Guest